FitMath - Fitness Calculator

FitMath - semua dalam satu kalkulator kecergasan

Kalkulator kecergasan FitMath bertujuan untuk menyediakan anda dengan nombor yang tepat mengenai kesihatan anda membolehkan anda untuk mengoptimumkan perjalanan kecergasan anda sama ada kehilangan lemak atau mendapatkan massa atau hanya hidup sihat. FitMath menyediakan pelbagai maklumat mengenai kedua-dua regimen senaman kecergasan anda dan pelan pemakanan anda.

FitMath akan memenuhi kedua-dua pemula yang cuba untuk mengumpul data kecergasan tentang diri mereka sendiri dan peminat-peminat kecergasan yang lebih maju sama. Ia menjangkau dari kalkulator asas seperti BMI, berat badan ideal dan kadar jantung untuk lebih maju kalkulator untuk BMR, TDEE dan lemak badan.

Kalkulator didapati:

Indeks Jisim Badan (BMI)

Kadar Metabolik basal (BMR)

Jumlah Perbelanjaan Tenaga harian (TDEE)

Berat badan ideal

Kadar jantung maksimum (KSM)

Target Heart Rate (THR)

Kalori Defisit / Lebihan

Nutrien makro berpecah (protein, lemak, karbohidrat)

Badan Anggaran Lemak (U. S. Tentera Laut dan YMCA)

Lean Body Mass (LBfvI) anggaran

Lean Body Mass dan BMR dari lemak badan yang diketahui

Protein Pengambilan

Creatine Pengambilan

Permukaan Badan Kawasan

Ciri-ciri lain:

Garis panduan reka bentuk Android diikuti

Sokongan untuk unit imperial dan metrik

Bantuan menyeluruh bagi setiap dan tiap-tiap seksyen menjelaskan setiap konsep

Pelbagai formula untuk banyak kalkulator BMR, TDEE, lemak badan, max dan sasaran kadar jantung dan banyak lagi.

The TDEE (jumlah perbelanjaan tenaga harian) yang dikira adalah sangat tepat untuk tahap kecergasan anda. TDEE ini juga digunakan sebagai input dalam Split kalkulator Makro. Kalkulator perpecahan makro menyokong matlamat kecergasan, matlamat adat, defisit / kalkulator berlebihan, rancangan pemakanan biasa seperti keto, pembina badan, zon diet dan juga perpecahan pemakanan adat.

Kalkulator kadar jantung adalah sangat penting untuk kecergasan kardio vaskular anda. Mereka adalah berguna untuk menentukan kadar sasaran jantung anda untuk latihan anda ada yang hangat kecil sehingga, latihan ketahanan, pembakaran lemak atau High Intensity Latihan Jeda (HIIT).

Kalkulator adalah lebih berguna dalam kerja-kerja! Jika anda mendapati apl berguna dan mahu menyokong pembangunan aplikasi masa depan saya, sila mempertimbangkan membuat sumbangan dengan mudah dalam pembelian aplikasi ('Donate' dalam menu). Jika anda berlaku untuk mencari apa-apa kesilapan dalam kalkulator, sila hantar e-mel kepada saya dengan maklumat dan saya akan segera membetulkannya. Anda juga boleh menghantar saya permintaan ciri dan anda beritahu saya tentang apa kalkulator lain yang anda ingin lihat dalam aplikasi itu dan apa yang boleh dilakukan dengan lebih baik. Saya ghairah tentang kesihatan dan kecergasan dan ingin ini app terbaik ia boleh.

Nota tentang kebenaran:

INTERNET: Bagi bil dalam aplikasi di mana anda ingin dermakan.

Penjualan mesin Penjual: Bagi bil dalam aplikasi di mana anda ingin dermakan.