Meal reminder & drink water

식사 플래너와 물 알림 앱으로 현명하게 식사하세요. 또는 지금 단식 타이머를 시작하십시오.

피트니스 알림으로 자동 조종 장치에 더 건강한 습관을 추가하세요.

개인 비서가 있는 것과 같습니다. 간단한 질문 3개만 하면 앱이 알림과 함께 할 일 목록을 자동으로 계획합니다.

이 앱은 건강한 습관으로 새로운 라이프스타일을 안내합니다. 목표 체중에 도달하고 건강해지고 에너지가 충만해집니다. 케토 또는 저탄수화물부터 간단한 칼로리 계산에 이르기까지 어떤 식단을 따르든 상관없이.

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피트니스 알림은 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간격, 금식, 수분 유지, 정시에 취침. 그리고 필요한 경우 정기적으로 신체 측정을 ​​하는 것을 잊지 마십시오.

간단하고 눈에 거슬리지 않으며 신뢰할 수 있습니다.

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규칙적인 식사는 많은 이점이 있습니다.

✅ 체지방 연소를 가속화하여 체중 감소를 일으키거나 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

✅ 매 끼니의 양을 조절하고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.

✅ 혈액 내 포도당 수준의 급격한 감소로부터 보호하고 포만감을 보장합니다.

✅ 근육의 이화 작용을 중지합니다.

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다음 24시간.

⭐ 건강한 습관 형성에 도움 또는 간헐적 단식 규칙. 또한 음식의 리듬을 정상으로 되돌리기 위해.

⭐ 몸에 수분을 유지하기 위해 물 섭취 사이의 시간을 제어합니다.

스케줄은 따라하기 매우 쉽습니다. 가상 트레이너가 다음에 대해 알려줍니다. 모바일 기기의 시스템 알림을 통해 중요한 이벤트를 미리 알려드립니다. 알림을 통해 앱에 들어가지 않고도 계획을 따를 수 있습니다.

식사, 물, 수면과 같은 주요 작업의 완료에 따라 추천 계획을 자동으로 조정합니다.

자세히 알아보기 당신은 얼마나 건강합니까!

세계 보건 기구(WHO)의 과학적 연구 결과 및 권장 사항을 기반으로 한 수십 가지 최신 피트니스 공식과 계산 방법의 독특한 조합.

각 계산의 결과는 전문가가 설명합니다.

결과는 저장하여 친구들과 공유할 수 있습니다.

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BMI – 체질량 지수

체중이 일반적으로 건강에 미치는 영향을 추정하고 표준과의 편차를 확인합니다.

이상적인 체중 및 신체형

자신의 뼈 유형과 골격 디자인에 따라 완벽한 체중을 찾으세요.

완벽한 여성의 몸

특정 키에 대한 이상적인 치수, 비율, 우아함 및 성적 매력 및 체중.

운동적 몸매

완벽한 허리띠 보디빌딩 이념에 따른 hs.

체지방 비율

과도한 지방의 양과 체지방 감소 후 예상 체중을 계산합니다.

피부주름 테스트를 통한 체지방률

체지방량 및 제지방량 - 피부주름 캘리퍼스를 사용하여 지방 비율을 측정하는 4가지 방법.

칼로리 계산기

체중 감소, 근육 강화 또는 신진대사 촉진을 위한 일일 칼로리, 탄수화물, 단백질 및 지방의 양을 계산합니다.

일일 수분 섭취량

일일의 개인 기준을 계산하십시오. 수분을 유지하기 위한 수분 섭취.

목표 심박수 구역

지구력, 폭발력 또는 체중 감소를 개선하기 위한 개인 심박수 훈련 구역.

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측정 및 둘레: 키, 체중, 나이, 성별, 목, 가슴, 허리, 엉덩이, 팔뚝, 팔뚝, 팔뚝, 손목, 허벅지, 정강이 , 발목.

피부 주름: 허벅지, 가슴, 복부, 삼두근, 이두근, 상지, 견갑하, 중액와, 종아리