Meal reminder & drink water

Ăn uống khôn ngoan với ứng dụng lập kế hoạch bữa ăn và nhắc nhở uống nước. Hoặc bắt đầu hẹn giờ nhịn ăn ngay bây giờ.

Đưa các thói quen lành mạnh hơn của bạn vào chế độ lái tự động với Fit Reminder .

Nó giống như có một trợ lý riêng. Chỉ với 3 câu hỏi đơn giản và ứng dụng sẽ tự động lập danh sách việc cần làm kèm theo thông báo.

Ứng dụng này sẽ hướng bạn đến một lối sống mới với những thói quen lành mạnh. Đạt được trọng lượng mục tiêu của bạn, khỏe mạnh và cảm thấy tràn đầy năng lượng. Bất kể bạn đang theo chế độ ăn kiêng nào - từ keto hay low carb, cho đến đếm calo đơn giản.

-

Nhắc nhở phù hợp giúp bạn tiếp tục ăn uống lành mạnh khoảng thời gian, nhịn ăn, uống đủ nước, đi ngủ đúng giờ. Và đừng quên đo cơ thể thường xuyên, nếu cần.

Đó là cách đơn giản, không phô trương và đáng tin cậy.

-

Các bữa ăn đều đặn có nhiều ưu điểm.

✅ Đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân hoặc giúp duy trì cân nặng của bạn.

✅ Giúp bạn kiểm soát số lượng mỗi bữa ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều.

✅ Bảo vệ khỏi sự giảm đột ngột của mức glucose trong máu và đảm bảo cảm giác no.

✅ Ngăn chặn quá trình dị hoá của cơ.

-

Danh sách những việc cần làm thông minh cho 24 giờ tiếp theo.

⭐ Giúp hình thành thói quen lành mạnh: uống nước thường xuyên, ăn đúng giờ, đi ngủ đúng giờ.

⭐ Theo dõi thời gian giữa các bữa ăn để bắt kịp nhịp độ ăn uống của bạn hoặc các quy tắc nhịn ăn gián đoạn. Ngoài ra, để trả lại nhịp ăn uống bình thường.

⭐ Kiểm soát thời gian giữa các lần uống nước để giữ cho cơ thể đủ nước.

Lịch trình rất dễ thực hiện: huấn luyện viên ảo nhắc bạn về các sự kiện quan trọng trước thông qua thông báo hệ thống trong thiết bị di động của bạn. Thông qua thông báo, bạn có thể thực hiện theo kế hoạch mà không cần vào ứng dụng.

Tự động điều chỉnh kế hoạch đề xuất dựa trên việc hoàn thành các hành động chính: ăn, uống, ngủ.

Tìm hiểu về mức độ phù hợp của bạn!

Sự kết hợp độc đáo của hàng chục công thức thể dục mới nhất và phương pháp tính toán dựa trên kết quả của các nghiên cứu khoa học và khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Kết quả của mỗi phép tính được giải thích bởi các chuyên gia của chúng tôi.

Kết quả có thể được lưu và chia sẻ với bạn bè.

-

BMI - Chỉ số khối cơ thể

Ước tính mức độ ảnh hưởng chung của trọng lượng cơ thể đến sức khỏe của bạn và kiểm tra độ lệch so với tiêu chuẩn.

Cân nặng và kiểu dáng lý tưởng

Tìm cân nặng hoàn hảo của bạn theo loại xương và thiết kế khung xương của bạn.

Cơ thể phụ nữ hoàn hảo

Số đo, tỷ lệ lý tưởng, thanh lịch và hấp dẫn giới tính đối với chiều cao nhất định và trọng lượng cơ thể.

Cơ thể cường tráng

Áo girt hoàn hảo hs theo các nhà tư tưởng thể hình.

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể

Tính lượng mỡ thừa và cân nặng dự kiến ​​sau khi giảm mỡ.

Mỡ cơ thể với kiểm tra theo nếp da

Khối lượng mỡ trong cơ thể và khối lượng nạc - 4 phương pháp để đo tỷ lệ phần trăm chất béo bằng cách sử dụng thước cặp da.

Máy tính lượng calo

Tính toán lượng calo, carbs, protein và chất béo hàng ngày để giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc tăng cường trao đổi chất.

Lượng nước hàng ngày

Tính định mức cá nhân của bạn hàng ngày uống nước để luôn đủ nước.

Các vùng nhịp tim mục tiêu

Các vùng luyện tập nhịp tim cá nhân để cải thiện sức bền, sức mạnh bùng nổ hoặc giảm cân.

-

Số đo và chu vi : chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính, cổ, ngực, eo, hông, bắp tay, bắp tay, cẳng tay, cổ tay, đùi, ống chân , mắt cá chân.

Nếp gấp trên da: đùi, ngực, bụng, cơ tam đầu, bắp tay, cơ ức đòn chũm, xương dưới sụn, nách giữa, bắp chân.