Everyday Mental Health by Wysa

스트레스, 불안 및 우울증을 겪고 있는 사람들을 위한 정신 건강 서비스.

Wysa는 각계각층의 백만 명 이상의 사람들이 사용하고 있습니다. 연구가 뒷받침되고 널리 사용되는 인지 행동 치료(CBT), 변증법적 행동 치료(DBT) 및 명상 기술을 사용하여 우울증, 스트레스, 불안, 수면 및 기타 다양한 정신 건강 및 웰빙 요구 사항을 지원합니다.

Wysa와의 대화는 공감적이고 도움이 되며 결코 판단하지 않습니다. 귀하의 신원은 익명으로 유지되며 대화 내용은 개인정보로 보호됩니다.

Wysa는 AI를 사용하여 사용자가 표현하는 감정에 반응하는 감성 지능형 챗봇입니다. 도전에 대처하는 데 도움이 되는 기술을 잠금해제하세요.

Wysa를 어떤 용도로 사용할 수 있는지 살펴보세요.

환기하고 이야기를 나누거나 하루를 되돌아보세요.

CBT(인지행동치료)와 DBT 기법을 재미있게 실습하여 회복탄력성을 키워보세요.

대화 코칭 도구를 사용하여 상실, 걱정, 갈등에 대처하세요.

마음챙김 운동의 도움으로 긴장을 풀고, 집중하고, 평화롭게 잠을 자세요.

Wysa는 활동 보고서를 생성하기 위해 건강 앱과 연결됩니다.

Wysa와 대화하는 사람들 중 93%가 Wysa가 도움이 된다고 생각합니다. 그럼 Wysa와 대화해 보세요!

WYSA에는 다음과 같은 유용한 도구가 많이 있습니다.

자신감 구축 및 자기 의심 감소: 핵심 마음챙김, 시각화, 자신감 기법, 자존감을 위한 고급 마음챙김

분노 관리: 마음챙김 명상, 연민 훈련, 생각 진정, 호흡 연습

불안한 생각과 불안 관리: 심호흡, 생각 관찰 기술, 시각화 및 긴장 완화

직장, 학교 또는 관계에서의 갈등 관리: 빈 의자 운동, 감사 명상, 어려운 대화 기술을 구축하는 연습과 같은 특별한 마음챙김 및 시각화 기술

부인 성명

"이 앱은 정서적 탄력성 기술을 배우고 연습하는 데 도움이 되도록 설계되었으며 기분이 좋지 않거나 불안하거나 스트레스를 겪는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 의도된 용도는 감정을 관리하고 정신적 안녕을 장려하기 위한 증거 기반 도구 및 기술을 제공하는 것입니다. 자조적인 맥락에서.

봇과의 상호 작용은 인간이 아닌 AI 챗봇을 통해 이루어집니다. Bot은 응답 수단이 제한되어 있으며 인식하지 못하는 문제에 대해서는 조언을 제공할 수도 없고 제공하지도 않습니다.

이 앱은 위기 상황이나 긴급 상황 앱이 아닙니다. Wysa는 의학적 또는 임상적 조언을 제공할 수 없으며 앞으로도 제공하지 않을 것입니다. 이는 사용자가 고급의 전문적인 의료 지원을 구하도록 제안할 뿐입니다. 긴급 상황이 발생하면 해당 국가의 자살 핫라인에 연락하세요."

이 앱은 통제된 임상 조사를 위한 것이며 일반적인 용도로 사용할 수 없습니다.

이용 약관

앱을 사용하기 전에 다음 이용약관을 주의 깊게 읽어보시기 바랍니다. 아래에서 찾을 수 있습니다:

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