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妊娠中の女性のための運動のステップバイステップ
出産までの最初の週から妊娠中の女性のための運動、妊娠中の女性のための運動の利点があり、緩和の痛み、痛み、および不快感は、妊娠中に感じがあります。筋肉を締めてください。心臓や肺を強化。もっとぐっすり眠ることができます。過度の体重増加を避けることができます。背骨の負担に起因する痛みを和らげます。関節を強化します。労働者のために準備します。