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在練習步驟,孕婦步驟
演習從第一週的孕婦直到出生,有練習孕婦的好處,也有緩解疼痛,疼痛和不適在懷孕期間感覺。收緊肌肉。加強心臟和肺。使得睡得更香甜。有助於避免體重增加過多。緩解疼痛,由於脊柱的負擔。加強關節。準備勞動。下載 APKPure App
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