Cardio Workout At Home PRO

健康を維持し、自宅で筋肉を鍛える有酸素運動アプリ

★カーディオワークアウトアットホームのエクササイズと機器なしのトレーニングはパーソナルトレーナー AT HOME です★

カーディオ、HIIT、有酸素運動-機器なしは、トレーニングと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。

1日わずか数分で、筋肉を鍛え、体重を減らし、自宅またはジムで健康を維持できます。

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されています。

各エクササイズにはそれぞれの説明、図解画像、説明ビデオが含まれているため、正しく実行できます。

機器は不要で、筋肉を構築し、自宅で身体を整えます！

私たちのホームワークアウトに固執すると、ほんの数週間であなたの体の変化に気付くでしょう。

筋肉を構築して健康を維持したいですか？

🥇機能

*自宅での男性向けのトレーニングルーチン機器なし

*ウォームアップとストレッチルーチン

*トレーニングの進捗を自動的に記録する

*トレーニングリマインダーをカスタマイズする

*詳細なビデオおよびアニメーションガイド

*パーソナルトレーナーで体重を減らす

*減量のためのマクロ栄養素の計算

*体脂肪指数を計算し、データを入力するだけ

*体を強化するための給餌計画

*💪独自のトレーニングルーチンを作成し、パーソナライズされたトレーニングを週7日間作成します。

*🍎フードプラン（ダイエット）

*高強度–高強度インターバルトレーニングa.k.a. HIIT

*ライトカーディオ–トレーニング中に脂肪を燃焼するために行うクラシックカーディオです。通常は25分以上です。

🥇男性向けホームトレーニングルーチン

-筋肉グループによるトレーニング（フィットネスアプリには、腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋、臀部のエクササイズと全身のエクササイズがあります）

-筋肉トレーニング

-全身トレーニング燃焼脂肪

- 上半身

- 下半身

-短いルーチン

-ヒットバーンズファット

-30日で腹部の脂肪を失う

-トレーニングプラン：9日間は体重が減り、21日間は筋肉が成長し、30日間は筋肉が増し、体重が減ります

-超効果的な心肺機能トレーニング25-15-8分

-カーディオハイトワークアウト：6パックの腹筋、強力な脚、ビッグアーム、筋肉の成長、体重の減少、トーン。

-TABATAワークアウト：6パック腹筋、ビッグアーム、マッスルゲイン、腹部脂肪の減少、マッスルグロース、バーピー、スクワット

-心拍数を上げるためのトレーニングとエクササイズ

🥇ウォームアップとクールダウン

-ワークアウト前のウォームアップ

-ワークアウト後のクールダウン

-朝のウォームアップ

-スリーピータイムストレッチング

-実行前のウォームアップ

-実行後のクールダウン

🥇筋肉痛の緩和

-腰痛リリーフ

-膝の痛みの軽減

-首と肩のストレッチ

-足の痛みの軽減

🥇筋力トレーニングアプリケーション

これは、筋肉増強アプリケーションだけでなく、筋力トレーニングアプリケーションでもあります。あなたがまだボディービルの練習、ボディービルのアプリケーションまたは筋力トレーニングを探しているなら、このボディービルのアプリケーションは、ボディービルのアプリケーションの中で見つけることができる最高です。

複数のエクササイズがワークアウトを抑制する

腕立て伏せ、スクワット、腹筋、板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋のジャンプ、突進...

自宅でカーディオを練習する

自宅でのエクササイズで1日数分かけて体型を改善しましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でエクササイズをしてください。

自宅での有酸素運動-機器プロのエクササイズなし

公開なしで、より多くのコンテンツを使用してプロバージョンを入手します。