Cardio Workout At Home PRO

유산소 운동 앱은 집에서 장비 체력을 유지하면서 건강을 유지합니다.

★ Cardio Workout At Home 운동 및 장비없는 훈련은 개인 트레이너입니다 AT HOME ★

심장, HIIT 및 에어로빅 운동-장비 없음 은 운동과 신체적 진화를 안내하는 개인 트레이너입니다.

하루에 몇 분이면 근육을 키우고 체중을 줄이고 집에서 또는 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다.

모든 운동은 전문적인 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

장비가 필요없고, 근육을 만들고 집에서 몸매를 조절하십시오!

우리의 가정 운동을 고수하면 단 몇 주 만에 몸에 변화가 있음을 알 수 있습니다.

근육을 키우고 건강을 유지하고 싶습니까?

b 기능

* 장비없이 집에있는 남성들을위한 훈련 루틴

* 워밍업 및 스트레칭 루틴

* 훈련 진행 상황을 자동으로 기록

* 훈련 알림을 사용자 정의

* 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드

* 개인 트레이너로 체중 감량

* 체중 감량을위한 매크로 영양소 계산

* 체지방 지수를 계산하고 데이터를 입력하십시오.

* 몸을 강화하기 위해 수유 계획

* 💪 일주일 내내 나만의 트레이닝 루틴을 만들고 개인화 된 트레이닝을 만드십시오.

* 🍎 음식 계획 (다이어트)

* 고강도 – 고강도 간격 훈련 (일명 HIIT)

* 가벼운 심장 – 운동 동안 지방을 태우기 위해하는 전형적인 심장 – 일반적으로> 25 분

🥇 남자를위한 가정 훈련 루틴

-근육 그룹 별 훈련 (피트니스 앱에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두근, 엉덩이 및 전신 운동)

-근육 훈련

-전신 훈련 화상 지방

- 상체

-하체

-짧은 일상

-지방 연소

-30 일 후 복부 지방 손실

-운동 계획 : 9 일 체중 감량, 21 일 근육 성장, 30 일 근육 증가 및 체중 감량

-슈퍼 효과적인 카디오 운동 25-15-8 분

CARDIO HIIT 운동 : 6 팩 복근, 강력한 다리, 큰 팔, 근육 성장, 체중 감량 및 톤.

-타바타 운동 : 6 팩 복근, 큰 팔, 근육 증가, 복부 지방 감소, 근육 성장, 버피, 스쿼트

-심박수를 높이기위한 운동 및 운동

🥇 웜업 및 쿨 다운

-운동 전 워밍업

-운동 후 쿨 다운

-아침 워밍업

-졸린 시간 스트레칭

-사전 실행 예열

-실행 후 쿨 다운

🥇 근육통 완화

-요통 완화

-무릎 통증 완화

-목 & 어깨 스트레칭

-다리 통증 완화

🥇 강력 훈련 응용 프로그램

그것은 근육 건물 응용 프로그램 일뿐 만 아니라 근력 훈련 응용 프로그램입니다. 보디 빌딩 운동, 보디 빌딩 응용 프로그램 또는 근력 운동을 계속 찾고 있다면이 보디 빌딩 응용 프로그램은 보디 빌딩 응용 프로그램 중에서 가장 잘 찾을 수 있습니다.

여러 가지 운동으로 운동하기

팔 굽혀 펴기, 스쿼트, 복근, 널빤지, 크런치, 벽에 스쿼트, 점프, 충돌, 삼두근 점프, 폐 ...

집에서 유산소 운동

집에서 운동을하면 몸매가 좋아집니다. 장비가 필요하지 않으며 집에서 운동을하기 위해 체중을 사용하십시오.

집에서 심장 운동-운동 장비 없음 Pro

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