딱 1주일 다이어트 습관

コー​​チと一緒にする太らない習慣を作る 食習慣と運動を一緒に！バランスの取れた健康的な食事習慣に今度はぜひ、ダイエットに成功してみてください。

「ぴったり1週間ダイエットの習慣」は、長い間、食事の専門家に検証されたダイエット方法である「生活の中の習慣を変更する」を支援するアプリです。

1日1食や間欠ダイエットのような最新の流行のダイエットに多くみんですか？しかし、成功の方も多くなく、ちょっと成功しても、すぐにヨーヨーが来る簡単です。

本当のダイエットに成功するには、単にカロリーだけ計算したり、流行だけ追うのダイエット方法ではなく、生活の中で着実に実践してチェックすることができる方法が必要になります。

太らない生活習慣や運動習慣が身に背面自然ヨーヨー現象なく健康でスリムな体型を持つことができます。

しかし、長い間、体に慣れた悪い習慣を自分で修理するのは容易でないでしょう。このような方のために「ぴったり1週間ダイエットの習慣」が出ました。自分の好みのスタイルで1週間スリムれる習慣を設計し、毎日チェックしてみてください。

几帳面なダイエットコーチが毎日疲れず着実にすることができるよう支援します。

ぴったり1週間挑戦してみてください。習慣を変えると、より美しい自分と会うことができます。

「ぴったり1週間ダイエットの習慣」は、ダイエットダイアリーとダイエットマガジンで構成されてコーチのアドバイスと豊富な食事常識と情報を提供します。

- ダイエットダイアリー

単にカロリーだけ計算するダイエッ​​トではなく、食習慣や生活習慣を変えてヨーヨーなしできちんと食事に成功するのに役立ちます。

毎日日記のように記録してコーチと一緒にチェックして、一日一日進行してみるスリムれる食事の習慣が慣れてきて、自然に減量につながる。

1.ディテールたBMI（ボディマス指数）情報提供

   キーと年齢に応じた標準的な体重はもちろん、年齢帯別に上位数％に属しているか簡単に知ることができ、現在の体重のBMIと目標体重のBMIを一目で比較することができます。

2.食習慣、生活習慣チェック

   毎食の食事と生活習慣、体重はもちろん、一日に飲んだ水の量をチェックすることができます。

   直したい自分の習慣も追加して管理することができるんです。

3.我慢食品チェック

   食べない食べ物を自分で決めてチェックすることができ、自分の食べ物を追加することもできます。

4.運動量チェック

   ダイエットをするときの動きも必ずしなければならないのに、一日にどのくらいの運動をするか迷っている？

   したい運動の酒宴簡単に必要な運動量を確認することができ、毎日していた運動を記録して管理することができます。

5.自分のコーチ

   私のためのコーチが数百種類の様々なダイエットのヒントを教えてくれて、毎日の進捗状況について、様々なアドバイスをしてくれます。

6.きれい便利なインターフェース

   簡単に記録して楽に確認することができ、様々なグラフで一週間の成果を一目で把握することができます。

- ダイエットマガジン

ダイエットに関連する様々な興味深い情報を詳細にまとめました。

ときどき見るだけでダイエットに役立つ知識がすくすく大きくなります。

1.芸能人ダイエット食

有名芸能人の詳細なダイエット方法と効果が続き整理されています。

2.食事療法

様々な食材を利用したダイエット方法が詳しく紹介されています。

3.レシピ

ダイエットに役立つさまざまな料理を手軽に作ってみることができるよう材料と作り方を詳しくまとめました。

4. 7日シクダンピョ

1週間することができる実績のあるダイエッ​​ト方法を日付ごとに入念に整理して、詳細なレシピを提供して、簡単に応じてして見られるようにしました。

5. Q＆A

祝日ダイエット、断続絶食、過食減らす習慣、運動情報、ヨーヨー現象などダイエットのための最も気になるものをすべて集めて、明快に教えてくれます。根拠のない俗説を排除して長年の研究と実験的に検証された内容を厳選して、本当に役立つ情報だけ提供します。

6.ダイエット運動

ダイエットと健康に役立つ正しい姿勢との合​​間に簡単にすることができる様々な素手の動き（ストレッチ、スクワット、リバース突進、フランクなど）とダンベル運動の図と説明を提供しています。

7.食欲抑制写真

様々な食べ物の食欲を抑制してくれる写真やカロリーや運動で消費するために必要な時間などの情報をお知らせします。

- その他の機能（設定で変更可能です。）

1.コーチの交換

好みのコーチのアイコンを選択することができます。

2.パスワードの設定

パスワードを設定することができ、他の人が見るかと思って心配する必要はありません。

3.ダイエットチェックアラーム、水飲みアラーム

必要に応じてアラーム時刻を設定して体系的に管理してみてください。

「ぴったり1週間ダイエット習慣 "と一緒にあちこち増えた歳をパラパラと振ってしまって、再太らない健康的な習慣でダイエットに成功してみてください。

ダイヤから同志の皆さんすべてファイティングです。