Simple Mobility

Flessibilità attiva e passiva, mobilità ponderata, divisione frontale e laterale, ponti, ecc

Il tuo coach personalizzato per la mobilità e la flessibilità

Trasforma il tuo potenziale di movimento con un programma personalizzato di mobilità e stretching adattato ai tuoi obiettivi e preferenze specifici.

Sviluppo della mobilità personalizzata

- Crea programmi di flessibilità mirati concentrandoti sui gruppi muscolari e sugli schemi di movimento prioritari

- Padroneggia abilità di mobilità avanzate tra cui spaccate, ponti e squat profondi

- Migliora la forza e il controllo a fine corsa per un migliore movimento funzionale

- Ottimizza le prestazioni atletiche e riduci il rischio di infortuni con allenamenti di mobilità specifici per lo sport per attività tra cui CrossFit, corsa, sollevamento pesi, nuoto e sport di squadra

- Affrontare problematiche posturali e disagi fisici attraverso un lavoro mirato sulla mobilità

Programmazione personalizzabile

- Adatta gli allenamenti alle attrezzature a tua disposizione (manubri, kettlebell, fasce di resistenza, barre per trazioni)

- Definisci la frequenza dell'allenamento e la durata della sessione in base al tuo programma

- Incorpora i tuoi esercizi di mobilità e schemi di movimento preferiti

Sistema di allenamento progressivo

- Accedi a esercizi adatti al livello che tu sia un principiante o un professionista avanzato

- Acquisire una comprensione completa della meccanica dell'esercizio e dei gruppi muscolari mirati

- Segui percorsi di progressione chiari per raggiungere i tuoi obiettivi di mobilità

Esperienza di allenamento interattiva

- Approfitta delle istruzioni guidate dalla voce con sistemi di cronometraggio integrati

- Impara la forma corretta attraverso dimostrazioni video dettagliate e commenti di esperti

- Regola i livelli di guida in base alla tua esperienza e preferenze

Controllo completo della personalizzazione

- Modifica la durata dell'allenamento e la selezione dell'attrezzatura prima di ogni sessione

- Progetta routine personalizzate utilizzando la nostra vasta libreria di esercizi di mobilità

- Perfeziona i parametri dell'esercizio tra cui serie, ripetizioni e periodi di riposo