Simple Mobility

المرونة النشطة والسلبية، والتنقل المقدر، والانقسام الأمامي والجانبي، والجسور، وما إلى ذلك

مدربك الشخصي في مجال التنقل والمرونة

قم بتحويل إمكانات حركتك من خلال برنامج التنقل والتمدد المخصص المصمم خصيصًا لأهدافك وتفضيلاتك الفريدة.

تطوير التنقل الشخصي

- إنشاء برامج مرونة مستهدفة تركز على مجموعات العضلات ذات الأولوية وأنماط الحركة

- إتقان مهارات الحركة المتقدمة بما في ذلك الانقسامات والجسور والقرفصاء العميق

- تعزيز القوة والتحكم في المدى النهائي لتحسين الحركة الوظيفية

- تحسين الأداء الرياضي وتقليل مخاطر الإصابة من خلال التدريب على الحركة الخاصة بالرياضة للأنشطة بما في ذلك رياضة الكروس فيت والجري ورفع الأثقال والسباحة والرياضات الجماعية

- معالجة المشكلات الوضعية والانزعاج الجسدي من خلال العمل الحركي المستهدف

برمجة قابلة للتخصيص

- قم بتكييف التدريبات مع المعدات المتاحة لديك (الدمبل، وأثقال الكيتل، وأشرطة المقاومة، وقضبان السحب)

- تحديد وتيرة التدريب ومدة الجلسة لتتناسب مع الجدول الزمني الخاص بك

- دمج تمارين الحركة المفضلة لديك وأنماط الحركة

نظام التدريب التقدمي

- الوصول إلى التمارين المناسبة للمستوى سواء كنت ممارسًا مبتدئًا أو متقدمًا

- اكتساب فهم شامل لآليات التمرين ومجموعات العضلات المستهدفة

- اتبع مسارات تقدم واضحة لتحقيق أهداف التنقل الخاصة بك

تجربة تجريب تفاعلية

- الاستفادة من التعليمات الصوتية مع أنظمة التوقيت المتكاملة

- تعلم النموذج المناسب من خلال عروض الفيديو التفصيلية وتعليقات الخبراء

- ضبط مستويات التوجيه لتتناسب مع خبرتك وتفضيلاتك

السيطرة الكاملة على التخصيص

- تعديل مدة التمرين واختيار المعدات قبل كل جلسة

- تصميم إجراءات مخصصة باستخدام مكتبة تمارين التنقل الواسعة لدينا

- ضبط معلمات التمرين بما في ذلك المجموعات والتكرارات وفترات الراحة