Home Workouts: Fitness App

Allenamenti quotidiani e perdita di peso

Home Workouts fornisce routine di allenamento quotidiane per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenerti in forma a casa senza dover andare in palestra. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il peso del corpo.

Ti senti un principiante del fitness? Tutti gli allenamenti presentano istruzioni dettagliate e animazioni chiare.

Hai bisogno di motivazione? OGNI esercizio in OGNI sessione ha un obiettivo da sfidare a seconda dei tuoi progressi precedenti.

Allena il tuo corpo, brucia calorie, dimagrisci, otterrai un corpo sexy prima che te ne accorga!

Le nostre caratteristiche:

* Routine di riscaldamento e stretching

* Registra automaticamente i progressi dell'allenamento

* Il grafico tiene traccia delle tendenze del tuo peso

* Personalizza i tuoi promemoria di allenamento

* Guide dettagliate a video e animazioni

* Condividi con i tuoi amici sui social media

Le sessioni di allenamento sono divise in 6 gruppi:

• Abs - routine per tonificare la pancia e il core per un look piatto e ordinato

• Braccia: rinforza le spalle e le braccia con movimenti circolari semplici ma efficaci. Puoi fare questo esercizio in pochi minuti senza alcuna attrezzatura

• Schiena: scolpirà la tua parte posteriore e ti aiuterà a costruire dorsali, romboidi e trappole più grandi e più forti per più muscoli e forza

• Culo: aiuta a sollevare e rassodare il sedere

• Petto - esercizi per mirare alla parte superiore del corpo per un aspetto forte e potente

• Gamba: aiuta a creare gambe snelle

Sfide di allenamento:

Sfida di allenamento per tutto il corpo, 100 flessioni, 50 trazioni

Scoprire:

Allenamento per addominali d'acciaio, potenziamento della resistenza e della forza del core, cardio HIIT per tutto il corpo (tiny Space Edition), allenamento classico di 7 minuti

Allenamenti veloci:

Culo, addominali, braccio, gamba, coscia

Allunga:

Allungamento completo del corpo, sollievo dalla tensione del collo delle spalle, allungamenti mattutini, sollievo dal dolore lombare, allungamenti a letto, stretching della parte superiore del corpo, stretching della parte inferiore del corpo

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