Autogenes Einschlafen

दीप विश्राम, मन की शांति, autogenic प्रशिक्षण की मदद से नए बिजली

गैस से झाल लगाना प्रशिक्षण की मदद से गहरे विश्राम, आंतरिक शांति और नई ताकत का पता लगाएं!

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कृपया ध्यान दें!

अनुप्रयोग "autogenic नींद" अनुप्रयोग "autogenic छूट" के रूप में ही है.

अंतर यह है कि व्यायाम के अंत में है.

अनुप्रयोग "सो autogenic" एक "सो जाओ" के साथ चुपचाप समाप्त हो जाती है. यह एक Einschlafübung के रूप में आदर्श है.

अनुप्रयोग "autogenic विश्राम" इस तरह एक छोटी विश्राम चरण (एक ब्रेक के दौरान जैसे) की सेवा, एक क्लासिक "जागृति" के साथ समाप्त होता है. कैसे जल्दी से अपनी रोजमर्रा की जिंदगी के लिए नई ताकत हासिल करने के लिए.