Respire

Latihan pernapasan harian untuk tidur, ketenangan, fokus, dan energi.

Sebuah aplikasi yang indah untuk membawa saat-saat pernapasan sadar dalam hidup Anda. Cobalah Latihan Pernapasan, Meditasi dan Pranayama untuk tidur yang lebih baik, mengurangi kecemasan dan fokus.

Cobalah pernapasan 4-7-8 untuk tidur, tambahkan musik ambient yang menenangkan ke sesi Anda.

Tetapkan tujuan harian, hanya satu menit. Lihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu.

Latihan Pernapasan

Cobalah pernapasan kotak untuk fokus, pernapasan 4-7-8 untuk tidur, pernapasan 7-11 untuk relaksasi. Buat preset Anda sendiri jika Anda mau.

Tambahkan kerumitan dalam setiap latihan pernapasan saat Anda maju. Anda dapat membaca informasi lebih lanjut tentang setiap latihan jika Anda tidak yakin.

Anda dapat mengatur suara isyarat nafas, dan isyarat getaran untuk mengikuti selama sesi tanpa melihat layar.

Meditasi Pernapasan

Anda dapat memulai meditasi sederhana atau mode meditasi aktif apa pun untuk membantu Anda lebih fokus pada napas. Ini mungkin termasuk mengetuk layar pada setiap tarikan napas, setiap embusan napas, atau setiap kali pikiran Anda mengembara.

Tambahkan musik latar yang menenangkan atau suara sekitar selama sesi jika Anda mau.

Setelah setiap sesi pernapasan, ringkasan sesi disajikan dengan informasi yang relevan tentang sesi tersebut.

Statistik

Lihat statistik terperinci untuk latihan pernapasan dan Meditasi apa yang bekerja untuk Anda, dan mana yang memiliki dampak positif terbesar.

Buat rentetan penyelesaian kemajuan terpanjang.

Kami akan sangat senang menerima tanggapan Anda tentang bagaimana kami dapat meningkatkan perjalanan pernapasan Anda yang penuh perhatian.