Respire

Dagelijkse bewuste ademhalingsoefeningen voor slaap, rust, focus en energie.

Een mooie app om momenten van bewust ademen in je leven te brengen. Probeer ademhalingsoefeningen, meditaties en pranayama om beter te slapen, angst en focus te verminderen.

Probeer 4-7-8 ademhaling om te slapen, voeg rustgevende omgevingsmuziek toe aan je sessie.

Stel een dagelijks doel in, zo weinig als een minuut. Bekijk uw voortgang in de loop van de tijd.

Ademhalingsoefeningen

Probeer Box-ademhaling voor focus, 4-7-8 ademhaling voor slaap, 7-11 ademhaling voor ontspanning. Maak je eigen preset als je daar zin in hebt.

Voeg complexiteit toe aan elke ademhalingsoefening naarmate je vordert. U kunt meer informatie over elke oefening lezen voor het geval u het niet zeker weet.

U kunt ademhalingssignalen en trillingssignalen instellen die u tijdens de sessie kunt volgen zonder naar het scherm te kijken.

Ademhaling Meditatie

Je kunt een eenvoudige meditatie of een andere vorm van actieve meditatie starten om je te helpen je meer op de ademhaling te concentreren. Dit kan inhouden dat u op het scherm tikt bij elke inademing, elke uitademing of elke keer dat u merkt dat uw gedachten afdwalen.

Voeg rustgevende achtergrondmuziek of omgevingsgeluiden toe tijdens de sessie als je daar zin in hebt.

Na elke ademsessie wordt de sessiesamenvatting gepresenteerd met de relevante informatie over de sessie.

Statistieken

Bekijk gedetailleerde statistieken voor welke ademhalingsoefeningen en meditaties voor jou werken en welke de grootste positieve impact hebben.

Creëer de langste reeks van voortgangsvoltooiing.

We zouden graag uw feedback hebben over hoe we uw bewuste ademhalingsreis kunnen verbeteren.