МТС Фитнес

Makan dengan Benar dan Berolahraga di Tempat yang Nyaman

MTS Fitness adalah pelatih dan ahli gizi Anda dalam satu aplikasi. Tersedia untuk pelanggan semua operator. Nikmati paket makan pribadi gratis dan program kebugaran untuk pria dan wanita selama 7 hari.

Nutrisi yang tepat

Untuk mendapatkan tubuh yang ramping, kuat dan indah, Anda perlu membentuk kebiasaan yang baik. Diet berat berlangsung cepat tetapi berumur pendek. Itulah sebabnya kami membuat program nutrisi dan pelatihan untuk secara bertahap membangun kembali gaya hidup Anda dan mencapai hasil yang stabil.

Kami memastikan untuk mempertimbangkan preferensi dan batasan Anda - kami telah mengembangkan beberapa rencana makan:

• untuk vegetarian;

• untuk orang yang tidak mengonsumsi laktosa atau gluten;

• bagi mereka yang menyukai nutrisi klasik yang benar.

Pertama, Anda memilih rencana makan, lalu aplikasi menghitung asupan kalori dan ukuran porsi yang Anda inginkan. Setiap hari Anda mendapatkan resep sederhana yang membantu Anda membangun kembali kebiasaan makan secara bertahap. Menu tersebut dirancang sedemikian rupa agar Anda menyantap berbagai macam makanan dan tidak merasa lapar.

Keuntungan dari pilihan makanan individu:

• Anda tidak membuang waktu menghitung kalori;

• makan berbagai makanan dan jangan menghabiskan banyak waktu untuk memasak;

• Jangan terburu-buru makan cepat saji dan yang manis-manis, karena keseimbangan KBZhU sudah dipikirkan dalam rencana gizi.

Resep sederhana

Ahli gizi telah mengumpulkan resep untuk hidangan yang lezat dan sehat sehingga Anda dapat menikmati makanan Anda dan belajar cara makan yang benar. Anda tidak perlu berdiri di depan kompor selama berjam-jam - semua hidangan disiapkan dengan cepat dan dari produk yang tersedia di supermarket mana pun.

Untuk membuatnya nyaman, kami menambahkan instruksi foto ke resep.

Buku Harian Makanan

Tuliskan setiap makanan dan pantau pola makan Anda. Buku harian makanan akan memungkinkan Anda melakukan ini dengan beberapa klik.

Untuk mempercepat proses metabolisme, penting untuk minum air bersih yang cukup. Aplikasi ini membantu Anda untuk tidak melupakannya - di buku harian Anda dapat menandai setiap gelas yang Anda minum dan melacak asupan cairannya.

Pelatihan yang dipersonalisasi

MTS Fitness akan membantu Anda berolahraga secara efektif di rumah, di jalan, atau di gym.

Anda hanya perlu menjawab beberapa pertanyaan untuk mendapatkan program pelatihan yang dipersonalisasi selama 8 minggu. Saat memilih program, kami mempertimbangkan tujuan, tingkat pelatihan, dan keinginan Anda untuk jumlah pelajaran per minggu.

Jika Anda ingin memilih latihan sendiri, Anda akan menemukan 180+ video dengan latihan dari berbagai tingkat kesulitan. Pelatih memilih latihan untuk memompa semua kelompok otot, mengembangkan kekuatan dan daya tahan.

Kami juga telah mengembangkan program khusus untuk orang dengan cedera punggung atau sendi, hipertensi atau asma.

Apa yang kita miliki:

• Program kebugaran untuk gym, di rumah dan di jalan: durasi pelatihan dari 20 menit;

• uraian tentang teknik latihan dan daftar kesalahan umum - sehingga latihan efektif dan aman;

• video berkualitas tinggi untuk setiap latihan;

• pelatihan dengan berbagai kompleksitas, dengan mempertimbangkan tujuan dan data awal Anda.

Latihan MTS Fitness akan membantu Anda menjadi bugar bahkan bagi mereka yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Pilih program latihan untuk rumah Anda dan lakukan latihan 2-3 kali seminggu. Dalam sebulan Anda akan merasakan bagaimana latihan mengubah tubuh dan otot menjadi kencang.

Untuk pecinta pelatihan di gym dan di luar ruangan, kami juga telah mengembangkan instruksi video terperinci. Mereka membantu Anda mengikuti teknik dan memompa kelompok otot yang tepat.

Posting Bermanfaat Tentang Olahraga dan Gizi

Kami membuat blog untuk berbagi rekomendasi dari pelatih dan ahli gizi. Anda akan menemukan tip tentang bagaimana tidur, jam berapa makan, bagaimana mengubah gaya hidup secara bertahap dan memperkuat kebiasaan baru.