МТС Фитнес

กินให้ถูกต้องและออกกำลังกายในที่ที่สะดวก

MTS Fitness เป็นผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการของคุณในแอปพลิเคชั่นเดียว มีให้สำหรับสมาชิกของผู้ให้บริการทั้งหมด เพลิดเพลินกับแผนมื้ออาหารส่วนตัวฟรีและโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับชายและหญิงเป็นเวลา 7 วัน

โภชนาการที่เหมาะสม

เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงและสวยงามคุณต้องสร้างนิสัยที่ดี การรับประทานอาหารที่รุนแรงนั้นรวดเร็ว แต่อายุสั้น นั่นคือเหตุผลที่เราจัดทำโปรแกรมโภชนาการและการฝึกอบรมเพื่อค่อยๆสร้างวิถีชีวิตของคุณใหม่และบรรลุผลลัพธ์ที่มั่นคง

เราได้คำนึงถึงความชอบและข้อ จำกัด ของคุณ - เราได้พัฒนาแผนการรับประทานอาหารหลายแบบ:

•สำหรับมังสวิรัติ

•สำหรับผู้ที่ไม่กินแลคโตสหรือกลูเตน

•สำหรับผู้ที่ชื่นชอบโภชนาการที่ถูกต้องคลาสสิก

ขั้นแรกให้คุณเลือกแผนการรับประทานอาหารจากนั้นแอปจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการและขนาดที่ให้บริการ ทุกวันคุณจะได้รับสูตรอาหารง่ายๆที่ช่วยให้คุณค่อยๆสร้างนิสัยการกินของคุณใหม่ เมนูได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรับประทานอาหารได้หลากหลายและไม่รู้สึกหิว

ข้อดีของการเลือกอาหารแต่ละมื้อ:

•คุณไม่ต้องเสียเวลากับการนับแคลอรี่

•กินอาหารที่หลากหลายและอย่าใช้เวลามากในการปรุงอาหาร

•คุณไม่ต้องเร่งรีบในการทานอาหารจานด่วนและขนมหวานเพราะความสมดุลของ KBZhU ถูกคิดไว้ในแผนโภชนาการ

สูตรง่ายๆ

นักโภชนาการได้รวบรวมสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณและเรียนรู้วิธีการกินที่ถูกต้อง คุณไม่ต้องยืนอยู่ที่เตาเป็นเวลาหลายชั่วโมง - อาหารทุกจานได้รับการจัดเตรียมอย่างรวดเร็วและจากผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง

เพื่อให้สะดวกเราได้เพิ่มคำแนะนำเกี่ยวกับรูปภาพลงในสูตรอาหาร

ไดอารี่อาหาร

จดบันทึกอาหารแต่ละมื้อและติดตามการรับประทานอาหารของคุณ ไดอารี่อาหารจะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้ในไม่กี่คลิก

เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญสิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณไม่ลืมมัน - ในไดอารี่คุณสามารถทำเครื่องหมายแก้วแต่ละแก้วที่คุณดื่มและติดตามปริมาณของเหลวได้

การฝึกอบรมส่วนบุคคล

MTS Fitness จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านที่ถนนหรือในโรงยิม

คุณต้องตอบคำถามสองสามข้อเพื่อรับโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลเป็นเวลา 8 สัปดาห์ เมื่อเลือกโปรแกรมเราคำนึงถึงเป้าหมายระดับการฝึกอบรมและความปรารถนาของคุณสำหรับจำนวนบทเรียนต่อสัปดาห์

หากคุณต้องการเลือกแบบฝึกหัดด้วยตัวคุณเองคุณจะพบวิดีโอมากกว่า 180 รายการพร้อมการออกกำลังกายในระดับความยากที่แตกต่างกัน ผู้ฝึกสอนเลือกแบบฝึกหัดสำหรับการปั๊มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มพัฒนาความแข็งแรงและความอดทน

นอกจากนี้เรายังได้พัฒนาโปรแกรมพิเศษสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลังหรือข้อต่อความดันโลหิตสูงหรือโรคหอบหืด

สิ่งที่เรามี:

•โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับโรงยิมที่บ้านและที่ถนน: ระยะเวลาการฝึกจาก 20 นาที;

•คำอธิบายเทคนิคการออกกำลังกายและรายการข้อผิดพลาดทั่วไป - เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพและปลอดภัย

•วิดีโอคุณภาพสูงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

•การฝึกอบรมความซับซ้อนที่แตกต่างกันโดยคำนึงถึงเป้าหมายและข้อมูลเบื้องต้นของคุณ

การออกกำลังกายของ MTS Fitness จะช่วยให้คุณมีรูปร่างแม้สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาไปยิม เลือกโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับบ้านของคุณและออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายในหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกว่าการออกกำลังกายเปลี่ยนร่างกายและกล้ามเนื้อกระชับได้อย่างไร

สำหรับผู้ชื่นชอบการฝึกในยิมและกลางแจ้งเรายังได้พัฒนาวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียด ช่วยให้คุณยึดมั่นในเทคนิคและปั๊มกลุ่มกล้ามเนื้อที่เหมาะสม

โพสต์ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับกีฬาและโภชนาการ

เราบล็อกเพื่อแบ่งปันคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการ คุณจะได้พบกับเคล็ดลับในการนอนเวลากินอะไรค่อยๆปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและเสริมสร้างนิสัยใหม่ ๆ