Run Roulette

Découvrez les entraînements que font les coureurs d'élite qui amélioreront vos temps de course

À PROPOS DE L'APPLICATION

Trouvez votre prochaine course avec Run Roulette !

Faites tourner pour trouver une course adaptée à la course pour laquelle vous vous entraînez et à vos capacités actuelles, ou découvrez un entraînement aléatoire pour garder votre course fraîche et excitante.

Run Roulette propose plus de 500 séances d'entraînement uniques avec des conseils d'entraînement et des citations de coureurs et d'entraîneurs professionnels pour vous garder motivé dans votre course et attendre avec impatience chaque nouvelle journée de course. D'un simple clic, chaque entraînement peut être ajusté pour être plus facile ou plus difficile afin d'organiser des courses pour s'adapter à la capacité et à l'effort souhaité de chaque coureur. Si vous n'êtes pas 100% excité par la course pour laquelle vous tournez, pas de soucis, vous pouvez l'enregistrer pour demain ou tourner pour trouver une toute nouvelle course.

Une fois que vous avez trouvé votre prochaine course, vous pouvez facilement l'envoyer à votre appareil Garmin pour obtenir des instructions de course et de rythme en temps réel.

RENCONTREZ UN COACH INTELLIGENT

Smart Coach est le coach d'entraînement innovant de Run Roulette conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement. Comme tout autre entraîneur, Smart Coach vous aide à optimiser votre entraînement pour atteindre vos objectifs avec des suggestions de kilométrage hebdomadaire, en planifiant une progression saine et progressive à long terme et en passant en revue votre entraînement récent pour recommander de prochaines courses bénéfiques.

Ce qui distingue Run Roulette de nombreuses autres applications de fitness et d'entraînement, c'est que même si Smart Coach fournit des suggestions adaptatives pour votre entraînement en fonction des mesures de course actuelles, le choix de ce qu'il faut courir chaque jour dépend de VOUS ! Vous n'êtes plus coincé avec un plan d'entraînement statique qui ne tient pas compte de votre emploi du temps chargé ou de ce que vous ressentez un jour précis. Smart Coach est là pour vous aider selon vos besoins, mais vous pouvez également prendre le contrôle de la façon dont vous souhaitez vous entraîner.

PLAN DE FORMATION

Avez-vous une course à l'horizon? Run Roulette peut vous aider à planifier votre accumulation de kilométrage hebdomadaire et suggérer spécifiquement des courses et des entraînements pour compléter l'entraînement pour les distances de course du 3K au Marathon. "Smart Coach" donnera également des conseils d'entraînement spécifiques à la course tout au long du parcours.

La course à pied n'est pas seulement une question d'entraînement à la course. Choisissez l'un des plans de course hors course pour : les coureurs débutants, les coureurs qui reviennent d'une blessure, la prévention des blessures, l'amélioration de la condition physique ou l'entraînement de vitesse.

ENREGISTREZ VOS RUNS

Après avoir terminé une course, enregistrez fièrement votre travail acharné. Utilisez Run Roulette comme un journal de course pour suivre vos courses terminées, notez comment vous vous sentez chaque jour et suivez vos progrès tout au long de votre plan d'entraînement.

Les utilisateurs de Strava peuvent facilement télécharger un entraînement synchronisé directement sur Run Roulette.

SÉRIES DE COURSE

Suivez votre séquence de course avec Run Roulette et partagez facilement vos réalisations sur les réseaux sociaux et Strava.

Prendre une journée pour récupérer et se reposer est un élément important de tout plan d'entraînement, ne compromettez pas votre entraînement et ne vous blessez pas pour maintenir votre séquence en vie. Run Roulette a des options à court terme (courses d'une durée de 30 minutes ou moins) ou vous pouvez enregistrer votre série avec la fonction « Day Off » de Run Roulette.

EXÉCUTER LES NOTIFICATIONS DE RAPPEL

Trouvez la responsabilité et la cohérence dans votre entraînement avec les rappels de course de Run Roulette. Choisissez les jours pour Run Roulette pour vous envoyer un rappel pour trouver votre prochaine course et rester sur la bonne voie avec votre plan de course. Toutes les notifications sont facilement réglables pour le jour de la semaine et l'heure de la journée et peuvent être désactivées à tout moment.