Run Roulette

Descubra os treinos que os corredores de elite estão fazendo para melhorar seus tempos de corrida

SOBRE O APLICATIVO

Encontre sua próxima corrida com Run Roulette!

Gire para encontrar uma corrida feita sob medida para a corrida para a qual você está treinando e sua habilidade atual, ou descubra um treino aleatório para manter sua corrida fresca e emocionante.

Run Roulette tem mais de 500 treinos exclusivos com dicas de treinamento e citações de corredores e treinadores profissionais para mantê-lo motivado em sua corrida e ansioso por cada novo dia de corrida. Com um simples clique, cada treino pode ser ajustado para ser mais fácil ou mais difícil, a fim de selecionar as corridas para acomodar a capacidade e o esforço desejado de todos os corredores. Se você não está 100% empolgado com a corrida para a qual você gira, não se preocupe, você pode salvá-la para amanhã ou girar para encontrar uma corrida completamente nova.

Depois de encontrar sua próxima corrida, você pode enviá-la facilmente para o seu dispositivo Garmin para obter instruções de corrida e ritmo em tempo real.

CONHEÇA O SMART COACH

Smart Coach é o treinador de treino inovador da Run Roulette, concebido para o ajudar a tirar o máximo partido do seu treino. Como qualquer outro treinador, o Smart Coach ajuda a otimizar seu treinamento para atingir seus objetivos com sugestões de quilometragem semanal, planejando uma progressão saudável e gradual de corrida longa e revisando seu treinamento recente para recomendar próximas corridas benéficas.

O que diferencia o Run Roulette de muitos outros aplicativos de condicionamento físico e treinamento é que, embora o Smart Coach forneça sugestões adaptáveis ​​para o seu treinamento com base nas métricas de corrida atuais, a escolha do que correr a cada dia depende de VOCÊ! Você não está mais preso a um plano de treinamento estático que não leva em consideração sua agenda lotada ou como você está se sentindo em um dia específico. O Smart Coach está disponível para ajudá-lo conforme você precisar, mas você também pode assumir o controle de como deseja treinar.

PLANOS DE TREINAMENTO

Você tem uma corrida no horizonte? Run Roulette pode ajudar a planejar seu acúmulo de quilometragem semanal e sugerir especificamente corridas e treinos para complementar o treinamento para distâncias de corrida de 3 km a maratona. O ‘Smart Coach’ também dará conselhos de treinamento específicos para a corrida ao longo do caminho.

Correr não é apenas treino de corrida. Escolha um dos planos de corrida sem corrida para: corredores iniciantes, corredores que retornam de lesões, prevenção de lesões, aumento do condicionamento físico ou treinamento de velocidade.

registre suas corridas

Depois de completar uma corrida, registre com orgulho seu trabalho duro. Use a Run Roulette como um registro de corrida para rastrear suas corridas concluídas, observe como você está se sentindo a cada dia e monitore seu progresso ao longo de seu plano de treinamento.

Os usuários do Strava podem facilmente fazer upload de um treino sincronizado diretamente para a Run Roulette.

TRANÇAS EM EXECUÇÃO

Acompanhe sua sequência de corridas com Run Roulette e compartilhe facilmente suas conquistas nas mídias sociais e no Strava.

Tirar um dia para se recuperar e descansar é um componente importante de qualquer plano de treino, não comprometa seu treino e se machuque para manter sua sequência viva. Run Roulette tem opções de corridas curtas (corridas com duração de 30 minutos ou menos) ou você pode salvar sua sequência com o recurso 'Dia de folga' da Run Roulette.

EXECUTAR NOTIFICAÇÕES DE LEMBRETE

Encontre responsabilidade e consistência em seu treinamento com os lembretes de corrida da Run Roulette. Escolha os dias para a Run Roulette para lhe enviar um lembrete para encontrar a sua próxima corrida e manter-se em dia com o seu plano de corrida. Todas as notificações são facilmente ajustáveis ​​por dia da semana e hora do dia e podem ser desligadas a qualquer momento.