Wysa Assure یک برنامه بالینی ایمن است
Wysa Assure یک برنامه کاربردی (برنامه) بالینی ایمن است که در آن با یک پنگوئن چت بات دوست و دلسوز برای بهبود رفاه خود درگیر می شوید. تصور کنید یک ردیاب سلامتی، مربی تمرکز حواس، کمک کننده اضطراب، و همراهی که خلق و خو را تقویت می کند، همه در یک مجموعه قرار گرفته اند. ناشناس است و همیشه وقتی نیاز دارید با کسی صحبت کنید وجود دارد. Wysa Assure کمک می‌کند تا سلامت کلی شما از جمله خلق و خوی شما را پیگیری کنید و با تکنیک‌های اثبات‌شده‌اش، آرام‌بخش مدیتیشن و صداهای ذهن‌آگاهی، با استرس و اضطراب مبارزه می‌کند. اگر بیمه‌گر/کارفرمای شما دسترسی به Wysa Assure را برای شما فراهم کرده است، می‌توانید از این برنامه به عنوان بخشی از مزایای خود استفاده کنید.
Wysa Assure از طریق استرس های بزرگ و کوچک زندگی در دسترس شماست. این اپلیکیشن از تکنیک های مبتنی بر شواهد مانند رفتار درمانی شناختی (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)، یوگا و مدیتیشن برای حمایت از شما و کمک به مدیریت استرس، اضطراب، خواب عمیق، از دست دادن و سایر نیازهای سلامت روانی استفاده می کند. Wysa Assure همچنین دارای یک نمره رفاه است که به شما کمک می کند تا میزان عملکرد خود را کنترل کنید و شامل ارزیابی سلامت روان با تست های افسردگی و اضطراب است. هنگامی که به پشتیبانی اضافی نیاز دارید، می توانید به راحتی با یک حرفه ای نیز ارتباط برقرار کنید.
به Wysa Assure به عنوان یک دوست هوش مصنوعی فکر کنید که هر زمان که به آنها نیاز داشتید می توانید با شرایط خود چت کنید. با پنگوئن بامزه گپ بزنید یا تمرینات تمرکز حواس را برای تسکین اضطراب، افسردگی و مدیریت استرس مرور کنید. تکنیک‌ها و مکالمه‌های مبتنی بر درمان، یک برنامه چت درمانی بسیار آرام‌بخش را ایجاد می‌کند، خواه به دنبال مقابله بهتر با اختلالات روانی، مدیریت استرس یا تقویت سلامت روان خود باشید. اگر با استرس، اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنید یا با عزت نفس پایین کنار می آیید، در این صورت تعامل با Wysa Assure می تواند به شما کمک کند آرام شوید و گیر بیفتید.
همدل، کمک کننده و هرگز قضاوت نمی کند.
Wysa Assure یک چت بات با هوش هیجانی است که از هوش مصنوعی برای پاسخ به احساساتی که شما ابراز می کنید استفاده می کند. از ابزارها و تکنیک هایی استفاده کنید که به شما کمک می کند با چالش ها به شیوه ای سرگرم کننده و مکالمه کنار بیایید.
91٪ از افرادی که از برنامه Wysa استفاده کرده اند، آن را برای سلامتی خود مفید می دانند.
در اینجا نگاهی به آنچه که هنگام دانلود Wysa Assure به دست می آورید آورده شده است:
- روز خود را خالی کنید یا فقط به آن فکر کنید
- تکنیک های CBT و DBT را برای ایجاد انعطاف پذیری به روشی سرگرم کننده تمرین کنید
- از هر یک از 40 ابزار مربیگری مکالمه استفاده کنید که به شما کمک می کند تا با آن مقابله کنید
استرس، اضطراب، افسردگی، حملات پانیک، نگرانی، از دست دادن یا تعارض
- در برنامه های از پیش تعریف شده و هدایت شده شرکت کنید که برای مواردی مانند طراحی شده اند
کنار آمدن با درد یا بازگشت به کار
- با کمک 20 تمرین مدیتیشن ذهن آگاهی، آرامش، تمرکز و خوابی آرام داشته باشید
- ایجاد اعتماد به نفس، کاهش شک و تردید به خود و بهبود عزت نفس از طریق آن
مدیتیشن های اصلی و ذهن آگاهی و تکنیک های تجسم اعتماد به نفس
- مدیریت خشم از طریق تمرینات مراقبه ذهن آگاهی برای شفقت،
آرام کردن افکار و تمرین تنفس
- مدیریت افکار مضطرب از طریق تنفس عمیق، تکنیک های مشاهده افکار، تجسم و کاهش تنش
- توجه آگاهی، تکنیک حل، چالش منفی گرایی، تمرین را مشاهده کنید
تکنیک های تنفس برای غلبه بر نگرانی
- تعارض در محل کار، مدرسه یا در روابط را از طریق تکنیک هایی مانند مدیریت کنید
تمرین صندلی خالی، مدیتیشن سپاسگزاری، تمریناتی برای ایجاد مهارت در داشتن
مکالمات دشوار
- برای شناسایی سریع و آسان، پشتیبانی از متخصصان
Wysa Assure توسط Wysa و بیمه اتکایی پیشرو، Swiss Re توسعه داده شده است.
(www.swissre.com) و توسط Swiss Re برای حمایت از بیمه گران در سراسر جهان و مشتریان آنها توزیع شده است.