Mental

برای استرس، نظم و تمرکز

در مورد رابطه خود استرس دارید؟ کارت؟ امور مالی شما؟ سلامتی شما؟ نمایش مورد علاقه شما در حال لغو شدن؟؟؟

آیا به درمان فکر می کنید، اما هزینه اضافی در ماه ندارید؟

به گوگینز گوش می‌دهید، اما ترجیح می‌دهید با نظم و انضباط خود کمی بخندید (و خیلی کمتر فریاد بزنید)؟

پروتکل های مبتنی بر علم هوبرمن را امتحان کردید اما 27 ساعت در روز برای انجام همه آنها فرصت نداشتید؟

سپس وقت آن است که Mental را دریافت کنید - اولین برنامه خودسازی که برای مردان ساخته شده است.

هر روز صبح برنده شوید تا هر روز برنده شوید

مسیر غلبه بر استرس با اقدامات کوچک روزانه هموار می شود که منجر به عادت های قوی روزانه می شود.

هر روز صبح را با Mental’s Daily Deuce شروع کنید - یک استاد کلاس صبحگاهی 2 دقیقه ای برای ذهن، مملو از انگیزه، خرد، و داستان سرایی.

سپس در مورد درس‌های Deuce فکر کنید و با Mental’s Daily Do شروع به اقدام کنید - یک دستور ژورنالینگ هوش مصنوعی که به شما یک اقدام قابل دستیابی برای پیشرفت هر روز می‌دهد.

با قهرمان سابق سنگین وزن، دئونتای وایلدر، ذهن خود را تمرین دهید و بدن خود را تقویت کنید

اعتماد به نفس یک قهرمان را بسازید و بازی فشاری خود را با بوکسور سنگین وزن دیونتای وایلدر تمرین کنید. پروتکل Push-up شامل 30 روز آموزش هدایت شده با فشار بالا و طرز فکر توسط خود قهرمان (و جیسون) است. همانطور که برای رسیدن به هدف خود برای انجام 50 بار فشاری پشت سر هم در روز 30 تلاش می کنید، نظم و انضباط ایجاد کنید. سطح 2 به شما کمک می کند نظم را حفظ کنید تا به خودتان فشار بیاورید، خوب، به فشار دادن ادامه دهید!

با خود، دوستانتان و هیئت مدیره جهانی رقابت کنید

چالش Mental Push-up از دوربین جلوی دستگاه شما برای ردیابی فشارهای شما در حین گوش دادن به ضرب و دنبال کردن دستورات روی صفحه استفاده می کند. با دوستان خود تمرین کنید، کمربندهای قهرمانی را به دست آورید و به صعود به جدول امتیازات جهانی ادامه دهید.

کاهش استرس با اولین پروتکل دوش سرد هدایت شده

استرس خود را با آموزش با اولین پروتکل دوش آب سرد مبتنی بر علم در جهان کنترل کنید. این پروتکل که توسط یک Master Chief Navy SEAL آموزش داده شده و در وال استریت ژورنال ارائه شده است، برای کمک به شما در غلبه بر استرس طراحی شده است.

در حالی که در سرما تمرین می‌کنید، ما بیش از 25 ابزار ذهنی را به شما آموزش می‌دهیم تا پاسخ خودکار شما به استرس روزمره شوند. به این ترتیب، وقتی رئیستان یک ایمیل احمقانه برای شما ارسال می‌کند یا یک احمق ترافیک شما را قطع می‌کند، به جای اینکه اجازه دهید روحیه شما را خراب کند، ابزارهایی برای مقابله با آن دارید.

کاربران می گویند که این پروتکل "تغییر زندگی" است و به طرز شگفت انگیزی آسان است. دوش گرفتن همیشه شروع می شود و دوش آب سرد از 5 ثانیه شروع می شود. این پروتکل توسط یک دکترای علوم اعصاب و یک دکترای روانشناسی با خنده های ارائه شده توسط یک کمدین ایجاد شده است. هر سه سطح تمرین سرد را فتح کنید: شکل گیری عادت. پیشرفته؛ تسلط بر خود

مشکلات را با مربیگری هوش مصنوعی از مردان افسانه ای حل کنید

آیا مشکلاتی دارید که باید از طریق آنها کار کنید؟

با مربی ذهنی ما گپ بزنید تا چشم انداز پیدا کنید و قدرت درونی، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری خود را تقویت کنید.

همه اینها از تلفن شما، در زمان واقعی، و بدون هزینه 200 دلار در ساعت یا انتظار 6 ماهه برای قرار ملاقات.

از بزرگان بیاموزید

یک مدیر عامل به طور متوسط ​​سالانه 60 کتاب می خواند و اکنون شما نیز در 1 درصد مواقع می توانید. ما 100 کتاب با رتبه برتر را در مورد همه چیز از غلبه بر موانع تا یافتن هدف در زندگی خلاصه می کنیم. ما همه چیز را جلد به جلد خواندیم تا یک خلاصه صوتی کوتاه و فهرستی از نکات کلیدی را به شما ارائه دهیم.

تمرکز کنید و سریعتر به خواب بروید

با حالت فوکوس می‌توانید به برخی از آهنگ‌هایی که به طور علمی برای کمک به تمرکز شما طراحی شده‌اند، منطقه‌بندی کنید. آهنگ‌ها را اجرا کنید، مدت زمانی را که در آن قفل بوده‌اید، پیگیری کنید و آن اهداف را نابود کنید.

وقتی زمان ضربه زدن به یونجه فرا رسید، Nightly Charge را پرتاب کنید تا به شما کمک کند سریعتر به مرحله خواب عمیق برسید. شما به خوبی استراحت خواهید کرد و برای تمرین دوش آب سرد خود در صبح آماده خواهید بود.

به انجمن ما بپیوندید

ما را در شبکه اجتماعی @thementalapp دنبال کنید. ما محتوای الهام‌بخش پست می‌کنیم، اما چیزهای موجود در فرهنگ پاپ را نیز مسخره می‌کنیم، مانند هک‌های تناسب اندام که گوشت خام می‌خورند و سعی می‌کنند مکمل‌هایی را به شما بفروشند که به آن‌ها نیاز ندارید.

و حتماً به اختلاف ما بپیوندید تا با سایر کاربران متعهد ذهنی ارتباط برقرار کنید و در قبال اهداف خود پاسخگو باشید: https://discord.gg/pbqSEEeqv3