Mental

스트레스, 규율 및 집중을 위해

인간관계로 인해 스트레스를 받으셨나요? 당신의 일? 당신의 재정은? 당신의 건강? 좋아하는 쇼가 취소되나요???

치료에 대해 생각했지만 한 달에 추가로 천 달러가 없습니까?

Goggins의 노래를 들었지만 훈련을 통해 웃음을 더 선호합니까(그리고 소리 지르는 것을 훨씬 덜 좋아합니까)?

과학적으로 뒷받침되는 Huberman 스타일 프로토콜을 시도했지만 하루 27시간 동안 모든 작업을 수행할 수 없었습니까?

그렇다면 이제 남성을 위해 만들어진 최초의 자기 개선 앱인 Mental을 다운로드할 시간입니다.

매일 아침 승리하세요 매일 승리하세요

스트레스를 극복하는 길은 강한 일상 습관으로 이어지는 작은 일상의 행동들로 포장되어 있습니다.

동기 부여, 지혜, 스토리텔링이 가득한 마음을 위한 2분 아침 마스터 클래스인 Mental의 Daily Deuce로 매일 아침을 시작하세요.

그런 다음 Deuce의 교훈을 되돌아보고 매일 진전을 이루기 위해 달성 가능한 조치를 제공하는 AI 저널링 프롬프트인 Mental의 Daily Do로 조치를 취하세요.

전 헤비급 챔피언 Deontay WILDER와 함께 정신을 단련하고 신체를 강화하세요.

헤비급 복서 Deontay Wilder와 함께 챔피언의 자신감을 키우고 푸시업 게임을 훈련하세요. 푸쉬업 프로토콜에는 챔피언 자신(그리고 제이슨)이 진행하는 30일간의 푸쉬업 안내와 사고방식 코칭이 포함되어 있습니다. 30일까지 연속으로 팔굽혀펴기 50개를 한다는 목표를 향해 노력하면서 규율을 키우세요. 레벨 2는 계속해서 자신을 밀어붙이는 규율을 유지하는 데 도움이 됩니다!

자신과 친구, 글로벌 순위표를 상대로 경쟁하세요

정신 팔굽혀펴기 챌린지는 장치의 전면 카메라를 사용하여 비트를 듣고 화면의 지시를 따르면서 팔굽혀펴기를 추적합니다. 친구들과 함께 훈련하고, 타이틀 벨트를 획득하고, 계속해서 글로벌 리더보드에 올라보세요.

최초의 안내식 냉수 샤워 프로토콜로 스트레스를 줄여보세요

세계 최초의 과학 기반 냉수 샤워 프로토콜로 훈련하여 스트레스를 조절하세요. Navy SEAL 사령관이 가르치고 Wall Street Journal에 소개된 이 프로토콜은 스트레스를 극복하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

추운 날씨에 훈련하는 동안 매일의 스트레스에 자동으로 반응할 수 있도록 25가지 이상의 정신 도구를 가르쳐드립니다. 그렇게 하면 상사가 어리석은 이메일을 보내거나 어떤 바보가 교통 정체를 방해할 때 기분을 망치는 대신 이를 처리할 수 있는 도구를 갖게 됩니다.

사용자들은 이 프로토콜이 "인생을 변화시키고" 놀랍도록 쉽다고 말합니다. 샤워는 항상 뜨거운 샤워를 시작하고 차가운 샤워는 5초에 시작합니다. 이 프로토콜은 신경과학 박사와 심리학 박사가 개발했으며 코미디언이 웃음을 전했습니다. 콜드 트레이닝의 세 가지 수준을 모두 정복하십시오: 습관 형성; 고급의; 자기 숙달.

전설적인 남자들의 AI 코칭으로 문제를 해결하세요

해결해야 할 문제가 있나요?

정신 코치와 대화하여 관점을 찾고 내면의 힘, 자신감, 회복력을 강화하세요.

시간당 200달러의 수수료나 6개월의 약속 대기 시간 없이 모든 것이 실시간으로 휴대전화에서 이루어집니다.

위대한 사람들로부터 배우세요

평균적인 CEO는 1년에 60권의 책을 읽는데, 이제는 당신도 1%의 시간에 읽을 수 있습니다. 우리는 장애물 극복부터 삶의 목적 찾기까지 모든 것에 관한 최고 등급의 책 100권을 요약합니다. 우리는 짧은 오디오 요약과 주요 시사점 목록을 제공하기 위해 모든 내용을 처음부터 끝까지 읽었습니다.

집중하고 더 빨리 잠들 수 있습니다

집중 모드를 사용하면 집중하는 데 도움이 되도록 과학적으로 고안된 일부 음악에 집중할 수 있습니다. 음악을 틀고, 갇혀 있는 시간을 추적하고, 목표를 달성하세요.

숙면을 취해야 할 때가 되면 Nightly Recharge를 사용하여 깊은 수면 단계에 더 빨리 도달할 수 있도록 도와주세요. 당신은 충분히 휴식을 취하고 오전에 냉수 샤워 훈련을 받을 준비가 될 것입니다.

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