in mind

در ذهن یک برنامه راه حل سلامت روان است که توسط Demand ساخته شده است.

استرس خود را از طریق ذهن اندازه گیری کنید و آن را با یک برنامه بهداشت روان سفارشی مدیریت کنید!

برنامه های متنوعی برای سلامت روان برای تسکین اضطراب، تنش و هیجان ارائه می دهد.

برای شناخت احساسات فعلی خود وقت بگذارید و از طریق برنامه های مختلف در ذهن به طور کامل روی خود تمرکز کنید.

• آن را به کسانی که در زیر نگرانی دارند توصیه کنید!

1. برای کسانی که به دلیل اضطراب، عصبی بودن یا نگرانی نمی توانند به راحتی بخوابند،

2. اگر می خواهید به دلیل نگرانی های پیچیده ذهن خود را آرام کنید،

3. کسانی که می خواهند سطح استرس خود را بررسی کنند و خود را مدیریت کنند.

4. برای کسانی که از نظر ذهنی احساس خستگی و خستگی می کنند، اما برای دریافت درمان احساس فشار می کنند.

5-کسی که می خواهد استرس را مدیریت کند اما مردد است زیرا نمی داند از کجا و چگونه شروع کند.

• برنامه مدیریت یکپارچه در ذهن

1. bpm کاربر را با PPG (تشخیص موج پالس نوری) اندازه گیری کنید و درجه تغییر bpm را برای اندازه گیری درجه فعال شدن هر سیستم عصبی کاربر تجزیه و تحلیل کنید.

2. سطوح استرس کاربر را بر اساس نتایج اندازه گیری شده طبقه بندی کنید.

3. ما یک برنامه بهداشت روان مناسب برای شرایط استرس کاربر را توصیه می کنیم.

• PPG چیست؟

PPG و فناوری اندازه‌گیری امواج پالس نوری که برای اندازه‌گیری استرس استفاده می‌شود، یک پیاده‌سازی سیار از روش اندازه‌گیری مورد استفاده در دستگاه‌های پزشکی واقعی است. تغییرات جریان خون را از طریق انگشتان کاربر از طریق دوربین و فلاش روی گوشی اندازه گیری کنید. از این طریق، وضعیت استرس کلی کاربر با بدتر شدن فعالیت سیستم عصبی مانند فعالیت و تعادل عصب اتونومیک نشان داده می شود.

• برنامه بهداشت روان ارائه شده در ذهن چیست؟

1. دفتر خاطرات عاطفی

احساساتی را که هر روز احساس می کنید در یک دفتر خاطرات ساده با یک شکلک زیبا یادداشت کنید. من می توانم تغییرات عاطفی خود را با ایجاد احساساتی که روز به روز تغییر می کنند بررسی کنم.

2. دوباره فکر کنید

این برنامه ای است که ACT (شناخت درمانی) را ساده می کند تا بتوانید از طریق چند سوال به ذهن خود اعتماد کنید و یک قدم از نگرانی های خود فاصله بگیرید و با دید جدیدی به آنها نگاه کنید.

3. مدیتیشن

اکنون روی نفس کشیدن تمرکز کنید و احساساتم را بشناسید، تا بتوانم احساساتی را که در این لحظه در قلبم می گذرد، کاملاً احساس کنم.

4. صدا

این صداهای طبیعی و ASMR های مختلف ضبط و فیلمبرداری شده توسط خود را ارائه می دهد. با عملکرد تایمر، می توانید تا زمانی که می خواهید به راحتی از آن لذت ببرید یا زمان مورد نظر را برای تمرکز در حالت آرام تنظیم کنید.

صفحه اصلی: http://www.demand.co.kr/ تماس: [email protected]