Atom: Daily Home Exercises

ایجاد عادت تمرین | بدون تجهیزات | تمرینات تناسب اندام آسان برای مبتدیان.

در نهایت یک عادت روزانه برای تمرین در خانه در تنها 21 روز ایجاد کنید.

The Atom: Daily Home Exercise یک 100% رایگان برنامه تناسب اندام  است که به به راحتی سلامت جسمانی شما را بهبود می بخشد.

بدون تبلیغات. بدون ثبت نام.

تبلیغات و ثبت نام ها برعکس آرامش و آرامش کاربران را انجام می دهند، و این چیزی نیست که ما می خواهیم شما تجربه کنید.

طراحی ساده آسان برای استفاده.

یک رویکرد بسیار ساده برای ایجاد یک تمرین تناسب اندام. بدون درهم ریختگی، بدون حواس پرتی. فقط شروع را فشار دهید... این کار به آسانی ممکن است.

مسیرهای تمرینی کوتاه.

با آهنگ های تمرینی به مدت 30 ثانیه به سرعت از برنامه روزانه خود استراحت کنید و به روز خود انرژی دهید. این که آیا به تازگی از خواب بیدار می‌شوید، یک استراحت نیمه روز ناهار می‌گیرید، یا برای خواب آماده می‌شوید، چند دقیقه حرکت آگاهانه و آسان می‌تواند تأثیر زیادی بر نحوه حرکت و احساس شما در بدن شما داشته باشد.

تشکیل عادات هرگز سرگرم کننده تر از این نبود!

ما از قدرت طراحی بازی و علوم رفتاری برای ایجاد انگیزه در شما در هر مرحله استفاده می کنیم. برای ثابت ماندن در تمرینات خود، با درختان زیبا و آرام پاداش بگیرید. جنگل شما با شما در سفر به تناسب اندام بهتر رشد می کند.

فقط 18 درصد از اعضای باشگاه که پول پرداخت می کنند به طور مداوم ورزش می کنند. این کمتر از 1 در 5 است. به دلیل تلاش زیادی که برای رفتن به باشگاه و استفاده از تجهیزات لازم است.

ما به نگه داشتن چیزهای #اتمی - کوچک، آسان و راحت برای افرادی که در حال حرکت هستند، با استفاده از فناوری، تشویق و انگیزه برای ادغام تناسب اندام در روال روزانه خود معتقدیم.

اگر مبتدی هستید که به دنبال اپلیکیشن تناسب اندام هستید تا در نهایت عادت خود را به روشی درست شروع کنید، فقط یک کلیک فاصله دارد!

این برنامه شامل تمریناتی است که تمام گروه های عضلانی شما را هدف قرار می دهد، اعم از شکم، قفسه سینه، پاها، بازوها، هسته بدن یا تمام بدن. این برنامه به هیچ تجهیزات یا کمکی نیاز ندارد تا بتوانید هر زمان که بخواهید بدون وابستگی به نیازهای اضافی ورزش کنید.

حتی تنها دو دقیقه ورزش روزانه می تواند زندگی شما را تغییر دهد، به بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی روحی شما کمک می کند و در عین حال سلامتی را بهبود می بخشد.

هدف اصلی ما ایجاد یک عادت روزانه در تناسب اندام است. ما از خود انعکاس و روانشناسی مثبت برای حفظ انگیزه شما در حین انجام دوره تمرینی ما استفاده می کنیم.

با دوره تناسب اندام Atom سفر خود را به سمت یک شما سالم تر، متمرکزتر، سازنده تر و پرانرژی تر آغاز کنید!

• یک سفر تمرینی هدایت شده 21 روزه برای کمک به ایجاد تمرین تناسب اندام شما

• کاملا رایگان، بدون رشته ای متصل شده است

• راهنمای کامل در مورد حفظ فرم مناسب

• تمرینات روزانه کوتاه و آسان برای کمک به حفظ ثبات شما

• شروع ساده (با تمرینات کوتاه 30 ثانیه!) و افزایش تدریجی مدت زمان با افزایش تمرین خود

• با تکنیک‌های مبتنی بر تحقیق در مورد چگونگی تبدیل تمرینات ورزشی به عادت، بینش‌های روزانه و انگیزه دریافت کنید.

• یادآوری‌های سفارشی را بر اساس برنامه زمانی خود تنظیم کنید تا به شما یادآوری کنند که عادت خود را انجام دهید.

اتم: تمرینات روزانه در خانه شما را به سمت یک زندگی بدون استرس، آرام و متمرکز راهنمایی می کند. این برنامه به همه کمک می کند تا عادت تناسب اندام ایجاد کنند، پرانرژی باشند، آرام باشند، مثبت اندیش باشند و احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.