Atom: Daily Home Exercises

Zbuduj nawyk treningu | Brak wyposażenia | Łatwe ćwiczenia fitness dla początkujących.

Nareszcie wyrób codzienny nawyk ćwiczeń w domu w zaledwie 21 dni.

Atom: Daily Home Exercise to 100% bezpłatna aplikacja fitness, która pomoże łatwo poprawić Twoje samopoczucie fizyczne.

Brak reklam. Brak rejestracji.

Reklamy i rejestracje działają przeciwnie do relaksu i uspokojenia użytkowników, a nie tego chcemy, abyś doświadczył.

Prosta konstrukcja. Łatwy w użyciu.

Bardzo proste podejście do budowania praktyki fitness; bez bałaganu, bez rozpraszania uwagi. Po prostu naciśnij start... To tak proste, jak to tylko możliwe.

Krótkie ścieżki treningowe.

Zrób sobie krótką przerwę od codziennej rutyny dzięki ścieżkom treningowym trwającym zaledwie 30 sekund i dodaj energii na cały dzień. Niezależnie od tego, czy dopiero się budzisz, robisz przerwę na lunch w południe, czy przygotowujesz się do snu, kilka minut uważnego i łatwego ruchu może mieć duży wpływ na to, jak się poruszasz i czujesz w swoim ciele.

Kształtowanie nawyków nigdy nie było przyjemniejsze!

Wykorzystujemy moc projektowania gier i nauk behawioralnych, aby motywować Cię na każdym kroku. Zdobądź nagrodę pięknymi, uspokajającymi drzewami za zachowanie spójności podczas treningów. Twój las rośnie wraz z Tobą w drodze do lepszej kondycji.

Tylko 18% płacących członków siłowni konsekwentnie ćwiczy. To mniej niż 1 na 5. Z powodu ogromnego wysiłku potrzebnego do pójścia na siłownię i korzystania ze sprzętu.

Wierzymy w to, że rzeczy #Atomic są małe, łatwe i wygodne dla osób w ruchu, wykorzystując technologię, zachętę i motywację do włączenia sprawności fizycznej do codziennej rutyny.

Jeśli jesteś początkującym i szukasz aplikacji fitness, aby w końcu rozpocząć swój nawyk we właściwy sposób, wystarczy jedno kliknięcie!

Aplikacja zawiera ćwiczenia skierowane do wszystkich grup mięśni, niezależnie od tego, czy są to mięśnie brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion, tułowia czy całego ciała. Aplikacja nie wymaga żadnego sprzętu ani pomocy, dzięki czemu możesz ćwiczyć, kiedy chcesz, bez żadnych dodatkowych wymagań.

Nawet dwie minuty codziennych ćwiczeń mogą zmienić Twoje życie, pomagając poprawić jakość snu i ogólny stan zdrowia psychicznego, a także powstrzymać niepokój i stres, jednocześnie poprawiając stan zdrowia.

Naszym głównym celem jest wyrobienie w Tobie codziennego nawyku fitnessu. Korzystamy z autorefleksji i psychologii pozytywnej, aby utrzymać motywację podczas wykonywania naszego kursu treningowego.

Rozpocznij swoją podróż w kierunku zdrowszego, bardziej skoncentrowanego, produktywnego i energicznego siebie z kursem fitness Atom!

•  21-dniowa podróż treningowa z przewodnikiem, która pomoże Ci zbudować ćwiczenie fitness

• Całkowicie za darmo, bez żadnych zobowiązań

• Kompletne wskazówki dotyczące utrzymania właściwej formy

• Krótkie i łatwe codzienne treningi, które pomogą Ci zachować spójność

• Rozpoczęcie proste (z treningami tak krótkimi, jak 30 sekund!) i stopniowe zwiększanie czasu trwania w miarę rozwoju praktyki

• Uzyskaj codzienne spostrzeżenia, motywację dzięki popartym badaniami technikami, jak zmienić trening w nawyk

• Skonfiguruj niestandardowe przypomnienia zgodnie ze swoim harmonogramem, aby przypominać Ci o wykonywaniu nawyku.

Atom: codzienne ćwiczenia w domu poprowadzą Cię w kierunku bezstresowego, spokojnego i skoncentrowanego życia. Ta aplikacja pomoże każdemu zbudować nawyk fitnessu, być energicznym, zrelaksować się, znaleźć pozytywne nastawienie i czuć się dobrze ze sobą.