Abdominales de pie: Cardio

Rutina de abdominales de pie para aplanar abdomen y reducir cintura

¿Te gustaría tener un abdomen plano y una cintura pequeña? El entrenamiento de abdominales de esta app está diseñado para poder hacer una rutina rápida pero efectiva. Esta rutina de ejercicios para abdomen y cintura consiste en una serie de ejercicios de abdominales de pie para mujeres y para hombres. Tan solo te tomará unos minutos al día para hacer estos ejercicios que te ayudarán a aplanar el abdomen y reducir la cintura.

Una característica de esta rutina abdominal es que podrás hacer todos estos ejercicios en casa ya que se trata de un entrenamiento sin equipo. Además, gracias a la combinación de ejercicios rápidos pero intensos y los tiempos de descanso breves, este entrenamiento de cardio puede servir también para quemar grasa abdominal, de la barriga y de todo el cuerpo en general, al tratarse de unos ejercicios de cardio para adelgazar.

Por una parte, una de las mayores ventajas de los ejercicios abdominales de esta app es que todos los ejercicios son de pie. Al realizar los ejercicios de abdominales de pie, hay una mayor implicación de músculos adicionales que implica realizar un entrenamiento más completo de todo el cuerpo. Esto supone una mayor intensidad en los ejercicios y permite que este entrenamiento de cardio para quemar grasa te ayude a quemar calorías y bajar de peso mientras fortaleces el abdomen para obtener un vientre plano.

Por otra parte, además de que el entrenamiento ayude a quemar grasa abdominal, también ayuda a reducir cintura para lograr una cintura de avispa, es decir, eliminar la grasa de la cintura. La razón por la que los ejercicios de esta rutina pueden hacer que tu cintura se vea más pequeña es porque al fortalecer el abdomen bajo, se puede desarrollar una apariencia de cintura estrecha y pequeña.

Para finalizar, este entrenamiento de abdominales incluye:

- Ejercicios de abdominales de pie diseñado para todos los públicos, es decir, se trata de un entrenamiento para hombres y para mujeres. Está orientado a todos los niveles, incluso para principiantes, ya que la rutina de abdominales es corta y está diseñada para poder hacerse las veces que el usuario prefiera.

- Un calendario para hacer un seguimiento de los días que has entrenado. Además, incluye el último tiempo del último entreno que hayas hecho en un día determinado.

- Ajustes de los ejercicios para poder adaptar la intensidad de los ejercicios a las capacidades del usuario. Por ejemplo, se puede editar el tiempo de descanso y el tiempo de los ejercicios. Esto puede servir para que el ejercicio sea más intenso y aumentar la quema de grasa del vientre o, por el contrario, establecer una rutina de ejercicios para principiantes.

- Rutina abdominal guiada por voz para que los usuarios sepan cuando están en el tiempo de descanso o en el tiempo de ejercicio.