Beauty & self-care tips

Schöner Körper und ein gesunder Geist. Passen Sie auf sich auf, ohne das Haus zu verlassen

In dieser Anwendung finden Sie viele notwendige Informationen, die Ihnen bei der Pflege Ihres Gesichts, Körpers und Haares helfen.

Durch Atemübungen und Meditationen kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit und machen Ihr Leben reicher, produktiver und voller Energie.

Sehen Sie jeden Tag elegant und unwiderstehlich aus, indem Sie die Anwendungstipps befolgen. Alle benötigten Informationen werden sorgfältig in einem Programm gesammelt und stehen zur Nutzung bereit.

Erfahren Sie zum Beispiel, wie man Masken auf Basis von Volksheilmitteln herstellt, Sie werden in der Lage sein, Spliss loszuwerden, und lernen die Geheimnisse der Anwendung von Gesichtsmasken kennen. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Kamm perfekt zu Ihrem Haar passt. Erfahren Sie außerdem, wie Sie Ihren Körper richtig pflegen, damit Ihre Haut lange jung und schön bleibt.

Sie lernen die Geheimnisse der Anwendung von Gesichtsmasken kennen. Erfahren Sie, wie Sie Spliss loswerden und wie Sie den richtigen Kamm auswählen, der perfekt zu Ihrem Haar passt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper richtig pflegen, damit Ihre Haut lange jung und schön bleibt.

Meditationsabschnitt.

Menschen, die regelmäßig meditieren, leben ein strahlenderes Leben und empfinden häufiger Glück, weil sie es in gewöhnlichen Dingen sehen können. Übungen geben Ihnen die Möglichkeit, negative Emotionen und Gefühle zu akzeptieren und loszulassen und so im Einklang mit sich selbst zu bleiben. Solche Übungen lehren Achtsamkeit. In der Anwendung finden Sie viele nützliche Praktiken:

- „Musikalische Meditation“ – üben Sie allein mit sich selbst und lauschen Sie der beruhigenden Musik.

- „Entspannung“ – wird Ihnen helfen, Ihren Geist von zwanghaften Gedanken zu befreien, Spannungen abzubauen, Ihren Geist mit Leichtigkeit und Leere zu füllen ...

- „Energie“ – wird Ihren Tag voller Freude und Produktivität machen.

- „Ein besserer Schlaf“ – bereitet Sie auf einen tiefen, gesunden Schlaf vor und führt zur Entspannung von Körper und Geist.

- „Selbstwertschätzung“ – mit dieser Meditation arbeitest du daran, dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist, und dich selbst zu lieben.

- "Gesundheit"

- „Liebe“ – wird Ihnen helfen, die Liebe in Ihrem Herzen zu entdecken.

- „Wunscherfüllung“ – programmiert Ihren Geist auf Erfolg und Wohlbefinden um.

- "Kosmische Energie"

- „Heilung von Krankheiten“

Intermittierende Fasten.

Dabei handelt es sich um eine Diät, bei der Sie Ihre Ernährung nicht umstellen, sondern Ihr Gewicht kontrollieren, Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Energie steigern. Durch intermittierendes Fasten verlangsamen sich Alterungsprozesse, Stress nimmt ab und die Gehirnaktivität wird gesteigert. Verfolgen Sie Ihre Ess- und Fastenzeiten, lassen Sie sich beraten und bleiben Sie auf dem Weg zur Gesundheit.

Üben Sie die beliebtesten Techniken: „Rechteckiges Atmen“, „Gleichmäßiges Atmen“, „Langes Ausatmen“, „Technik 4/7/8“

Warum ist die richtige Atmung so wichtig? Es:

- Hilft bei der Wiederherstellung der Energie und baut Stress ab

- Fördert die Entspannung und hilft beim Einschlafen

- Beseitigt Ängste

Mehr über die Vorteile können Sie im neuen Artikel „Richtige Atmung“ lesen.

Außerdem können Sie mit dieser App Ihre tägliche Wasseraufnahme ermitteln und Ihren täglichen Wasserkonsum verfolgen, was für die Aufrechterhaltung von Vitalität und Gesundheit sehr wichtig ist. Wasser verbessert die Elastizität der Haut und verlangsamt die Alterung. Um die maximale Wirkung zu erzielen, müssen Sie die Trinkgewohnheiten während des Tages einhalten. Wir helfen Ihnen dabei im Abschnitt „Wasserkontrolle“.