Beauty & self-care tips

Piękne ciało i zdrowy duch. Zadbaj o siebie nie wychodząc z domu

W tej aplikacji znajdziesz wiele niezbędnych informacji, które pomogą Ci zadbać o twarz, ciało i włosy.

Stosując praktyki oddechowe i medytacje, dbasz o swoje zdrowie psychiczne i sprawiasz, że Twoje życie staje się bogatsze, bardziej produktywne i pełne energii.

Postępując zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi aplikacji, będziesz wyglądać elegancko i zniewalająco każdego dnia. Wszystkie potrzebne informacje są starannie zebrane w jednym programie i są gotowe do wykorzystania.

Dowiedz się na przykład, jak zrobić maseczki na bazie ludowych środków, pozbędziesz się rozdwojonych końcówek, poznasz tajniki stosowania maseczek do twarzy. Upewnij się także, jaki grzebień będzie idealny dla Twoich włosów. Dowiedz się także, jak prawidłowo dbać o swoje ciało, aby zachować młodość i piękny wygląd skóry przez długi czas.

Poznasz tajniki stosowania maseczek do twarzy. Dowiedz się, jak pozbyć się rozdwojonych końcówek i jak wybrać odpowiedni grzebień, który będzie idealny dla Twoich włosów. Dowiesz się także, jak prawidłowo dbać o swoje ciało, aby zachować młodość i piękny wygląd przez długi czas.

Sekcja medytacji.

Osoby regularnie praktykujące medytację żyją jaśniej, częściej odczuwają szczęście, bo potrafią je dostrzec w zwykłych rzeczach. Ćwiczenia dają możliwość zaakceptowania i odpuszczenia negatywnych emocji i uczuć, pozostając w harmonii ze sobą. Takie ćwiczenia uczą uważności. W aplikacji znajdziesz wiele przydatnych praktyk:

- „Muzyczna medytacja” – ćwicz sam na sam ze sobą, słuchając uspokajającej muzyki.

- "Relaks" - pomoże Ci uwolnić umysł od natrętnych myśli, rozładować napięcie, napełnić umysł lekkością i pustką...

- "Energia" - sprawi, że Twój dzień będzie pełen radości i produktywny.

- „Lepszy sen” – zapewni Ci głęboki, zdrowy sen i doprowadzi do odprężenia ciała i umysłu.

- „Docenianie siebie” – wykonując tę ​​medytację pracujesz nad zaakceptowaniem siebie takim, jakim jesteś i nad kochaniem siebie.

- "Zdrowie"

- „Miłość” – pomoże Ci odkryć miłość w Twoim sercu.

- „Spełnienie życzeń” – przeprogramowuje Twój umysł na sukces i dobre samopoczucie.

- „Energia kosmiczna”

- „Uzdrowienie z chorób”

Przerywany post.

Jest to reżim dietetyczny, w którym nie zmieniasz diety, ale kontrolujesz swoją wagę, poprawiasz zdrowie i dodajesz energii. Dzięki postowi przerywanemu procesy starzenia spowalniają, zmniejsza się stres i zwiększa się aktywność mózgu. Śledź okresy jedzenia i postu, uzyskaj porady i podążaj drogą do zdrowia.

Ćwicz najpopularniejsze techniki: „Oddychanie kwadratowe”, „Oddychanie równomierne”, „Długi wydech”, „Technika 4/7/8”

Dlaczego prawidłowe oddychanie jest tak ważne? To:

- Pomaga przywrócić energię i łagodzi stres

- Wspomaga relaks i ułatwia zasypianie

- Usuwa niepokój

Więcej o jego zaletach przeczytasz w nowym artykule „Prawidłowe oddychanie”

Również dzięki tej aplikacji możesz sprawdzić normę dziennego spożycia wody i monitorować dzienne spożycie wody, co jest bardzo ważne dla utrzymania witalności i zdrowia. Woda poprawia elastyczność skóry i spowalnia starzenie. Aby osiągnąć maksymalny efekt, musisz przestrzegać reżimu picia w ciągu dnia, a my pomożemy Ci w tym w dziale „Kontrola wody”.