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幸福情绪追踪器日历和感觉日记可缓解焦虑并心存感激

UMORE – 情绪和情绪追踪器、励志名言、情绪提示

想要管理焦虑、压力、抑郁和监测心理健康吗？需要一个情绪追踪器应用程序来跟踪和记录感受、改善您的幸福感并更好地管理压力？ ❤️

🆓 试试 uMore - 免费的情绪追踪器心理健康应用程序，培养应对技能，以应对焦虑、压力、抑郁、情绪波动等心理健康挑战，并改善整体健康状况。

➡我们的自爱情绪和心理健康追踪器应用程序由科学家🔬和心理学家构建。它使您能够使用我们的幸福调查了解您的情绪心理健康，该调查基于 GAD、PSS 和 PHQ 调查等基于证据的工具。

您的心理健康伴侣还附带：

..幸福指数

..每周和每月情绪图表

.. 励志名言和心情小贴士

.. 感情追踪器和每日感恩日记

.. 心理健康活动和锻炼。

情绪追踪得到简化和改进

📈📉 每天使用心情签到签到，并在您的心情趋势图表、日历中跟踪您的心情。使用我们的情绪跟踪功能作为幸福跟踪器、坏情绪日志、感觉日志和情绪跟踪器来分析您的情绪并查看是什么触发了您的好日子和坏日子。

每天跟踪您的情绪可以帮助您更好地控制自己，并让您感觉更好。通过个性化的情绪提示和每周情绪图表，采取行动管理和改善您的情绪。由于心情日记的简单 UI，当您需要跟踪自己的心情时，uMore 是您的心情波动跟踪器。

🙏通过写感恩日记来保持感恩

写下你的感激之情；在您的日常感恩日记中添加积极的想法，因为感恩会带来幸福。

👋获得灵感。单独或与您的朋友一起

添加好友并一起度过这些日子。成为他们的心理健康伙伴，随时与他们联系。互相支持，互相送一些💕

🙂检查您的健康分数并建立情绪意识

uMore 是一款屡获殊荣的监控、自爱、心理健康应用程序，用于预防或自助。在“跟踪”选项卡中查看您的个人健康得分并跟踪压力、焦虑和抑郁。

我们的情绪跟踪心理健康应用程序还将跟踪随后的感受，这将帮助您通过了解是什么让您发光和蓬勃发展，以及您不喜欢什么或导致负面情绪的原因来建立您的情绪意识。

💕自我保健锻炼和活动

练习自我保健活动和基于证据的建议，以帮助您应对。我们的情绪追踪器免费应用程序中的这些活动用途广泛，还包括缓解压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题的数字练习。

现在，您还可以通过 Apple Health 和 Google Fit 集成来跟踪步数和心情。

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重要的

uMore 是根据理事会指令 93/42/EEC 附录 IX.3 第 12 条规定的风险等级 I 医疗产品。我们声明 uMore 监控和自我管理应用程序符合理事会指令 93/42/ 附件 VII 的规定医疗器械的 EEC。我们的欧盟符合性声明由制造商全权负责发布。

免责声明

u 更明确地不能取代精神卫生保健提供者的诊断，而只能通过筛查提供指导，这可能会提供有关是否咨询精神卫生保健提供者的信息，然后精神卫生保健提供者可以考虑医疗设备的应用程序使用历史以了解患者.如果您遇到严重的心理健康挑战，请在使用此应用程序之前咨询您的医生。请注意，uMore 提供的任何见解均不构成医疗建议。该应用程序明确不会取代心理治疗或医疗。

http://umore.app/

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