Stretching Yoga Exercise at Ho

伸展瑜伽，缓解肌肉劳损和疼痛。每日全身伸展瑜伽

您必须在家中进行每日全身伸展瑜伽练习的原因可能有 3 个——为了灵活性和热身。 🧘‍♂️

1. 你一定正在寻找一款适合初学者的日常伸展瑜伽锻炼应用程序❓

2. 想在家无器械做伸展瑜伽练习❓

3. 家里需要一个虚拟的私人瑜伽教练来训练你，一步一步免费提供3D视频❓

仅仅锻炼肌肉和做有氧健身是不够的🏋️🚫。您还必须考虑灵活性。拉伸可以填补这个空白。

“在家伸展瑜伽”是最好的免费瑜伽课程应用程序，适用于希望每天进行伸展运动作为日常锻炼的一部分以提高灵活性的人。

柔韧瑜伽——瑜伽课教你基本的瑜伽姿势（体式）、瑜伽锻炼（练习）、瑜伽手印。

为什么你应该遵循伸展瑜伽锻炼？

这包括…

💥柔韧瑜伽伸展 - 增加活动能力

💥运动瑜伽拉伸 – 增强你的运动范围

💥肌肉拉伸瑜伽拉伸 – 减少肌肉紧张和僵硬，肌肉酸痛

💥止痛瑜伽伸展——减轻或治愈身体疼痛、背痛、颈痛、肩痛

💥Recovery Yoga Stretching – 改善血液循环

💥运动员瑜伽伸展 - 提高身体素质和功能表现

💥体式瑜伽伸展 - 改善身体对齐

💥减压瑜伽伸展 - 释放压力，平静你的心灵

💥无损伤瑜伽拉伸——降低受伤风险

💥关节瑜伽伸展 – 尽量减少关节的磨损

💥睡眠瑜伽伸展 - 深度睡眠和放松的瑜伽

💥混合瑜伽拉伸 - 平衡、力量、柔韧性和更好的姿势

💥运动前后的瑜伽拉伸 - 有助于缓解运动后的酸痛

伸展瑜伽练习的类型

有几种类型的拉伸技术，包括：

⚡动态伸展运动

⚡静态伸展运动

⚡弹道伸展运动

⚡PNF 伸展运动

⚡被动伸展运动

⚡主动伸展运动

分类拉伸

💥上身伸展瑜伽

💥下半身伸展瑜伽

💥全身伸展瑜伽

💥上-下背部伸展瑜伽

💥颈部和肩部伸展瑜伽练习

💥弯曲背部锻炼

💥中分拉伸训练

Daily Stretching Yoga for Beginner 是一位虚拟的私人瑜伽老师，通过 3D 视频和语音指导（18 种语言）逐步演示所有柔韧瑜伽姿势和体式，因此您可以毫无错误地做出完美姿势.

您不需要任何设备、仪器或培训师。伸展瑜伽可帮助您在家中随时练习所有瑜伽姿势。

Power Yoga 360 的特点 - 适合初学者在家的日常瑜伽

⚡以 3D 视频的形式演示锻炼的每一步，并带有语音指导，让初学者进阶

⚡易于理解的家庭式伸展瑜伽、锻炼和运动，适合所有人：男性、女性/女士和女孩。

⚡私人教练跟踪和指导

⚡支持18种语言 - 语音提示

⚡跟踪您的计划、进度和燃烧的卡路里。

⚡所有家庭锻炼，无需任何仪器

⚡3 个难度级别，适合初学者、中级和专业人士。

⚡关于视频的呼吸技巧和建议

⚡添加详细视频以更好地了解瑜伽姿势、呼吸法和练习

⚡每日瑜伽健康提示和指南

⚡为每个用户提供更多定制计划

⚡每日锻炼和饮食追踪器

⚡自定义锻炼提醒，提醒您的健康进度

⚡每日消耗卡路里、体重减轻和体重指数图表

⚡提供以研究和科学为基础的瑜伽和运动伸展训练

⚡没有健身房和设备

⚡工作 100% - (任何年龄)

⚡Nonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 适合各类用户的饮食

简单，有用，100%免费‼️你还在等什么？获取 2020 年最好的瑜伽应用程序 - 在家进行瑜伽伸展运动 - 立即获得全身灵活性。

祝您与我们一起度过愉快的伸展瑜伽之旅……享受……

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