Stretching Yoga Exercise at Ho

یوگای کششی برای کشیدگی عضلات و تسکین درد. یوگای کششی کامل بدن روزانه

سه دلیل می تواند وجود داشته باشد که شما باید از تمرینات روزانه یوگا برای کشش کامل بدن در خانه استفاده کنید-برای انعطاف پذیری و گرم کردن بدن. ️

1. شما باید به دنبال یک برنامه تمرینی روزانه یوگا برای مبتدیان باشید

2. می خواهید تمرینات کششی یوگا را در خانه بدون تجهیزات انجام دهید

3. شما نیاز به یک مربی شخصی یوگا شخصی در خانه دارید تا شما را آموزش دهد ، گام به گام با فیلم های سه بعدی به صورت رایگان❓

عضله سازی و انجام تناسب اندام هوازی کافی نیست️🚫. شما همچنین باید به انعطاف پذیری فکر کنید. کشش می تواند این فاصله را پر کند.

"حرکات کششی یوگا در خانه" بهترین و رایگان برنامه کلاس یوگا برای افرادی است که به دنبال دوز روزانه تمرینات کششی به عنوان بخشی از تمرینات روزانه خود برای بهبود انعطاف پذیری هستند.

انعطاف پذیری یوگا - کلاس های یوگا حالت های اصلی یوگا (آساناها) ، تمرینات یوگا (تمرینات) ، یوگا مودراس را به شما آموزش می دهد.

چرا باید تمرینات کششی یوگا را دنبال کنید؟

آن شامل…

lexانعطاف پذیری حرکات یوگا - برای افزایش تحرک

stretحرکت کششی یوگا - برای افزایش دامنه حرکتی شما

stret حرکات کششی عضلات یوگا - برای کاهش تنش و سفتی عضلات ، درد عضلات دردناک

stret کشش یوگا برای تسکین درد - برای کاهش یا التیام درد بدن ، کمردرد ، گردن درد ، شانه درد

eبازیابی حرکات یوگا - برای بهبود گردش خون

ret حرکات ورزشی یوگا - بهبود آمادگی جسمانی و عملکرد عملکردی

retحرکات کششی یوگا - بهبود هماهنگی بدن

ret کشش یوگا برای کاهش استرس - استرس را از بین ببرید و ذهن خود را آرام کنید

Stحرکت یوگا بدون جراحت-خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید

retحرکت یوگا - سایش و پارگی مفاصل را به حداقل برسانید

ret خواب کشش یوگا - یوگا برای خواب عمیق و آرامش

retحرکات ترکیبی یوگا - برای تعادل ، قدرت ، انعطاف پذیری و حالت بهتر

retقبل از قبل و بعد از ورزش یوگا - به تسکین دردها و دردهای بعد از ورزش کمک می کند

نوع ورزش یوگا کششی

انواع مختلفی از تکنیک های کششی وجود دارد ، از جمله:

retتمرینات کششی پویا

retتمرینات کششی استاتیک

Stتمرینات کششی بالستیک

⚡ورزش کششی VPNF

تمرینات کششی عادی

stretورزش کششی فعال

کشش طبقه بندی شده

stretیوگا کششی بدن فوقانی

Yیوگا کششی پایین تنه

stretیوگا کششی کامل بدن

pperبالا - یوگا کششی در قسمت پایین کمر

Yورزش یوگا کشش گردن و شانه

💥تمرینات پشتی Bendy

outتمرینات کششی تقسیم متوسط

Daily Stretching Yoga for Beginner یک معلم شخصی یوگا شخصی است که همه حالت های یوگا و آساناهای انعطاف پذیر را با فیلم های سه بعدی و آموزش صوتی (به 18 زبان) گام به گام نشان می دهد ، بنابراین می توانید بدون اشتباه ژست عالی را انجام دهید به

شما نیازی به تجهیزات یا ساز یا مربی ندارید. تمرینات کششی یوگا به شما کمک می کند تا همه حرکات یوگا را در خانه در هر زمان تمرین کنید.

ویژگی های Power Yoga 360 - یوگای روزانه برای مبتدیان در خانه

everyنمایش هر مرحله از تمرین در فیلم های سه بعدی با راهنمای صوتی برای پیشرفت مبتدیان

to درک یوگا ، تمرینات ورزشی و ورزش های خانگی که برای همه طراحی شده است: مردان ، زنان/خانم ها و دختران.

مربی شخصی برای پیگیری و مربیگری

18پشتیبانی از 18 زبان - دستورالعمل های صوتی

plans برنامه های خود را دنبال کنید ، پیشرفت کنید و کالری سوزی کنید.

تمامی تمرینات خانگی ، بدون نیاز به هیچ گونه ساز

difficulty3 سطح دشواری برای مبتدی ، متوسط ​​و حرفه ای.

tipsنکات تنفسی و توصیه های مربوط به فیلم

videosافزایش فیلم های دقیق برای درک بهتر حالت های یوگا ، پرانایاما و تمرینات

tipsنکات و راهنمای بهداشت روزانه در یوگا

plansبرای هر کاربر برنامه های بیشتری را سفارشی کنید

workورزش روزانه و ردیاب رژیم غذایی

ers یادآوری تمرینات سفارشی برای یادآوری پیشرفت شما از سلامت شما

ha نمودار میزان کالری سوزانده شده روزانه ، کاهش وزن و BMI

ffپیشنهاد تحقیق و یوگا مبتنی بر علم و تمرینات کششی را انجام دهید

oبدون سالن بدنسازی و تجهیزات

ork کار 100٪ - (در هر سنی)

رژیم onNonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 برای انواع کاربران

آسان ، مفید و 100 FREE رایگان‼ ️ منتظر چه چیزی هستید؟ دریافت بهترین برنامه یوگا در سال 2020 - ورزش یوگا در خانه - انعطاف پذیری کامل بدن در حال حاضر.

با آرزوی یک سفر یوگای کششی شاد با ما… لذت ببرید…

اطلاعات بیشتر را در http://www.drzio.com پیدا کنید.