Soul n Body Fitness

健美操，ABS健身及瑜伽灵魂ň美体健身程序

灵魂ñ美体健身是你有健美操，ABS锻炼和瑜伽一个完整的身体锻炼的应用程序。它有各种各样的锻炼，可以帮助你保持你的身体健康的集合。一个应用程序的互动结构会让你感觉生活与应用。在应用中的所有练习和会话可以根据您的要求和体能进行定制。这次演习/会议旨在满足所有年龄组的人的需求。该应用程序为您提供了以下练习/会话。

1.有氧运动会议 - 这次会议为您提供了一组的心血管锻炼。心血管锻炼对失去重量，增强心脏和肺部，增加骨密度，减少压力，降低心脏疾病的风险和某些类型的癌症，缓解抑郁和焦虑和改善睡眠有益。

有氧运动可以在六种模式可以选择： -

一个。难 - 有氧运动的这种模式是专为专业运动员和体育人擅长对他们的健康水平。

b.Medium - 有氧运动的这种模式是专为人们谁喜欢保持自己的身体健康有困难的中等水平。

C。易 - 有氧运动的这种模式是专为小的孩子和年老的人，让他们保持身体健康。

天。自定义 - 此模式允许ü根据自己的健身水平定制一整套的有氧运动，如果没有预定义的模式适合你的身体锻炼的要求。

即个人运动 - 此模式可让您选择任何一个有氧锻炼锻炼，如果在有氧锻炼组所有练习不适合你的身体的需要。

F。视图 - 此模式可让您在开始任何会话之前查看所有的有氧运动练习。

2.阿布斯锻炼时段 - 本次会议为您提供了一组腹肌锻炼锻炼。腹肌锻炼是宽松的腹部脂肪，减少体重有益。

腹肌锻炼可以通过四种方式来完成： -

一个。默认模式 - 该模式允许你做腹肌的锻炼和培训在默认模式下使用预定义的时间和集。

湾自定义 - 此模式允许您自定义根据自己的身体条件和健康水平腹肌的锻炼和培训。

C。个人exercise-此模式可让您选择适合您的身体需要锻炼腹肌锻炼设定具体的锻炼。

天。视图 - 在这种模式下，你可以看到目前在腹肌训练时段不同的练习。

3.瑜伽（苏里亚Namaskar）会议 - 这次会议为您提供苏里亚Namaskar的12个姿势。苏里亚Namaskar是情绪健康，血液循环遍及全身，心脏，肝，肠，胃，胸，喉，腿等有益

与此应用程序经常锻炼可以积极地改变你，不会只是让你身体健康，而且你发展灵性。

苏里亚Namaskar（瑜伽）可以在两种模式可以选择： -

一个。默认 - 在这种模式下，你可以用与预定义的设置默认数量的特定姿势设置默认时间做苏里亚Namaskar（瑜伽）。

湾自定义 - 在这种模式下，您可以设置时间和重复次数为满足您的需求和健身水平苏里亚Namaskar（瑜伽）。

Yogasanas - Yogasanas是不同的姿势存在于瑜伽。这些姿势是内脏以及体能是非常有益的。灵魂ñ美体健身是一个完整的指南，为您提供所有的瑜伽姿势。