7 Minutes Workout at home With

在短短7分钟内每日进行全身锻炼！ （主页锻炼 - 任何设备）

在短短7分钟内每日进行全身锻炼！锻炼在家里 - 没有任何设备。只需要椅和墙壁。

应用程序是基于科学7分钟锻炼方法，其包括12高强度体重练习快速连续进行以下的特定顺序，每锻炼30秒与每个锻炼之间休息10秒的概念。

好东西就是你可以完成一个完整的身体锻炼，并获得以最小的投入获得最大的效果。因为它仅需要：

- 你7分钟是时间

- 一把椅子和一个墙和

- 可以在任何地方进行

免费应用特点：

- 习题阅读的文本描述

- 观看演习的在线视频

- 专业地说明的例子

- 启动，停止和暂停锻炼

- 自动定时器和倒计时

- 画外音英语

- 每天提醒你

- 不同类型的画外音

- 法语，德语，西班牙语，阿拉伯语和中国可用的画外音

- 跟踪你的成长通过看日历和图形

- 调整运动与休息时间，一组数字

下载我们的健身应用程序现在 - 它是免费的！

免责声明：培训这个概念需要执行12个高强度体重练习。我们强烈建议您咨询你的医生，医生或教练，并寻求专业意见，以确保你在一个良好的身体状况是开始进行练习。你应该明白，我们是不是有执照的医疗保健提供者和代表，我们在诊断，检查，治疗或任何种类的医疗条件没有专业知识，或在确定对医疗条件的任何具体锻炼的效果。

你也应该明白，参加任何运动或锻炼计划时，有人身伤害的可能性。如果你在这个运动中或运动计划参与，您同意自行承担风险这样做，是自愿参加这些活动，承担伤害的所有风险给自己，并同意从任何释放并履行这个程序的创作者和所有索赔或行动的原因，已知或未知的，因我们的或您的疏忽。

此外，该授权的应用程序不应用于孕妇或个人未满18岁。