7 Minutes Workout at home With

단 7 분 매일의 전신 운동을 수행합니다! (홈 운동 - 아니 장비)

단 7 분 매일의 전신 운동을 수행합니다! 집에서 운동 - 어떤 장비없이. 그냥 의자와 벽이 필요합니다.

앱은 특정 순서에 따라 연속적으로 빠르게 수행 될 12 고강도 체중 운동, 각 운동 사이의 나머지 10 초 운동에 30 초를 포함 과학 7 분 운동 방법의 개념에 기초한다.

좋은 것은 당신이 전신 운동을 완료하고 최소한의 투자로 최대의 결과를 도출 할 수 있다는 것입니다. 그것은 단지 필요로 :

- 당신의 7 분 시간이야

- 의자와 벽 및

- 어디서나 수행 할 수 있습니다

무료 앱의 특징 :

- 연습의 읽기 텍스트 설명

- 연습의 온라인 비디오를 시청

- 전문적 일러스트 예

- 시작, 정지 및 운동을 일시 정지

- 자동 타이머와 카운트 다운

- 영어 음성 오버

- 매일 당신을 생각 나게

- 음성 오버의 종류

- 가능 프랑스어, 독일어, 스페인어, 아랍어, 중국어 음성 오버

- 일정 및 그래프를보고 당신이 성장있어 추적

- 운동 및 레크리에이션 시간, 설정 숫자를 조정

이제 우리의 피트니스 앱을 다운로드 - 그것은 무료입니다!

면책 조항 : 훈련의이 개념은 12 고강도 체중 운동을 수행 할 수 있어야합니다. 매우 당신이있는 거 의사, 의사 또는 트레이너와상의하고 연습을 수행하기 시작하는 좋은 신체 조건에있어 있는지 확인하기 위해 전문적인 조언을 추구하는 것이 좋습니다. 당신은 우리가 허가 된 의료 제공자 아니라는 것을 이해하고, 또는 건강 상태에 특정 운동의 효과를 결정하는 우리가, 진단 검사, 또는 어떤 종류의 건강 상태를 치료에 아무런 전문 지식이 없다는 것을 나타냅니다한다.

또한 어떤 운동이나 운동 프로그램에 참여하는 경우, 부상의 가능성이 있음을 이해해야한다. 이 운동이나 운동 프로그램에 참여하면, 당신은 당신이 당신의 자신의 위험에 그렇게 동의, 자발적으로 자신에게 손상의 모든 위험을 가정하고 어떤에서이 응용 프로그램의 제작자를 해제하고 배출하는 것에 동의하고, 이러한 활동에 참여하는 모든 청구 또는 소송의 원인은, 우리의 또는 당신의 과실에서 발생하는 알려진 또는 알 수 없습니다.

또한,이 라이선스 된 신청서는 18 세 미만 임산부 또는 개인에 의해 사용할 수 없습니다.