Yoga Fitness

Mais de 40 poses de ioga para ajudar a aliviar o stress e fortalecer seu corpo através de yoga!

Confira nosso novo recurso Forum! Bate-papo com a comunidade!

Bem-vindo ao fitness yoga. Um guia de bolso para a toda a yoga mais eficaz posa para o corpo que você pode fazer em casa. Temos várias rotinas que visam diferentes partes do corpo, bem como efeitos diferentes. Por exemplo:

  Poses para ajudar com constipação

  Poses para ajudar a dormir

  Poses para ajudar o stress

  Representa para aumentar a força

O aplicativo oferece mais de 40 poses e 8 rotinas para o seu corpo. Algumas das poses são de nível iniciante e alguns são para mais avançado. Como você progressos através do aplicativo e ficar muito isso, você vai se tornar mais forte através de exercícios e dieta diária.

Yoga não é apenas para relaxamento. Algumas das pessoas mais fortes nesta terra executar diária de ioga para manter seu corpo forte e sua mente livre.

Nós temos 5 função principal para o app:

   poses pesquisa

   Dicas de saúde

   Yoga diretrizes / Exercício

    rotinas

  Forum para discutir yoga com outras pessoas da comunidade

O exercício é a chave para a vida. Manter o corpo forte e sua mente livre. Embora alguns pensam yoga é apenas para relaxar e ficar calmo, a ioga é um grande construtor força e algumas das pessoas mais fortes do mundo executar yoga em uma base diária para reduzir o stress e construir músculos.

Os benefícios do Yoga:

• Melhora a sua flexibilidade

• constrói a força muscular

• cartilagem Previne e quebra conjunta

• Protege sua coluna

• melhora a sua saúde óssea

• Aumenta o fluxo sanguíneo

• Drenos seu lymphs e aumenta a imunidade

• Ups sua freqüência cardíaca

• ajuda a se concentrar

• Relaxa seu sistema, melhora o seu equilíbrio

• Mantém o seu sistema nervoso

• ajuda a dormir mais profundo

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Permanecer ativo e manter a forma com yoga. Tradicionalmente yoga não é pensado também queimar gordura e se manter saudável, mas a ioga pode ajudar você a atingir seus objetivos em mais maneiras do que uma! O alongamento é muito importante e você vai se sentir mais ágil e capaz de tocar partes do seu corpo que você não podia antes.

Esta aplicação inclui muitos instrução e dicas de Yoga. Ajudá-lo a aprender Yoga mais fácil, torná-lo mais forte.

Isto incluiu muitas poses de ioga com instruções passo a passo:

- Mermaid Pose, Ângulo Limite

- Pose do guerreiro

- Cobra

- Dancer Pose, Sentada Barco

- Pose da árvore

- Standing para trás a curvatura

- para trás a curvatura

- Encostado Leg Pose

- Plank reverso

- Segure Leg

- Dirija-se do joelho

- pe Encaminhar Bend, Superman representar

- Triângulo invertido

- Saldo Half Moon

- pose da curva, postura da águia

Yoga treino - plano de fitness yoga

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