Gym Guide (Hindi)

Guia de ginástica em Hindi com rotinas de exercícios detalhadas com a ajuda de fotos

Guia de ginástica (hindi) é um guia de ginástica completo em hindi com rotinas de exercícios detalhadas com a ajuda de fotos e fácil de entender a descrição em hindi.

Também inclui dieta para ginástica (vegetais e não vegetais) e dicas úteis.

A seguir estão os principais recursos disponíveis: -

सोमवार - treino de peito

मंगलवार - treino de bíceps

बुधवार - Treino de tríceps

गुरुवार - treino de ombros

शुक्रवार - Treino de costas

शनिवार - Treino de pernas

- Daily Abs Six Packs (ऐब्स व्यायाम)

- Dieta não vegetariana (मांसाहारी आहार)

- Dieta vegetariana (शाकाहारी आहार)

- Dieta pós-treino (कसरत करने के पेहले का आहार)

- Dicas de ginástica

- तोंद (barriga) कम करने के उपाय

- पेट, कमर, जांघो पर जमा चरबी कम करने के उपाय

- बिना डायटिंग के मोटापा कम करने के उपाय

- घरेलू उपचार से पेट की चर्बी कम करने के उपाय

- पेट कम करने के लिये ब्रीदिंग तरीके

- साइड फैट कैसे करे कम?

- आलसी लोगो के लिये ये आसान उपाय

- मोटापा दूर करने के कुछ नियम

- पेट कम करने के बेहतरीन उपाय

- कार्डेीओ एक्सरसाईज से कम करे चरबी

30 दिनों की चुनौती

- एरोबिक एक्सरसाइज टीप्स

- जुम्बा डांस टीप्स

- अध्यात्म

- फिटनेस के तरीके

- मेडिटेशन (ध्यान) टीप्स

- योगा

Best Gym Guide oferece uma grande quantidade de informações que o ajudarão a alcançar seus objetivos.

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Se possível, procure a ajuda de um instrutor de ginástica, treinador de ginástica ou treinador antes de fazer qualquer atividade de ginástica por motivos de segurança.

Se você se envolver neste exercício ou em qualquer programa de exercícios, concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco.

Para reduzir o risco de lesões, antes de iniciar este ou qualquer programa de exercícios, consulte um profissional de saúde para obter a prescrição de exercícios adequada e segurança.

Como acontece com qualquer programa de exercícios, se a qualquer momento durante o treino você começar a sentir desmaios, tonturas ou desconforto físico, pare imediatamente e consulte um médico.