Gym Guide (Hindi)

फोटो की मदद से विस्तृत व्यायाम दिनचर्या के साथ हिंदी भाषा जिम गाइड

जिम गाइड (हिंदी) एक पूर्ण हिंदी भाषा जिम गाइड है जिसमें फोटो की मदद से विस्तृत व्यायाम दिनचर्या और हिंदी में विवरण समझने में आसान है।

इसमें जिम डाइट (वेज और नॉन-वेज) और हेल्पफुल टिप्स भी शामिल हैं।

निम्नलिखित मुख्य उपलब्धियां हैं: -

सोमवार - चेस्ट वर्कआउट

मंगलवार - बाइसेप्स वर्कआउट

बुधवार - ट्राइसेप्स वर्कआउट

गुरुवार - कंधे वर्कआउट

शुक्रवार - बैक वर्कआउट

शनिवार - पैर कसरत

- दैनिक एब्स सिक्स पैक्स (ऐब्स व्यायाम)

- नॉन-वेज डाइट (मांसाहारी आहार)

- शाकाहारी आहार (शाकाहारी आहार)

- पोस्ट वर्कआउट डाइट (बस करने के पेहले का आहार)

- जिम टिप्स

- तोंद (बेली) कम करने के उपाय

- पेट, कमर, जांघो पर जमा चरबी कम करने के उपाय

- बिना डायटिंग के मोटापा कम करने के उपाय

- घरेलू उपचार से पेट की चर्बी कम करने के उपाय

- पेट कम करने के लिए ब्रीडिंग तरीका

- साइड फैट कैसे कम होता है?

- आलसी लोगो के लिए ये आसान उपाय

- मोटापा दूर करने के कुछ नियम

- पेट कम करने का बेहतरीन उपाय

- कार्डेइओ एक्सरसाइज से कम करे चरबी

30 दिनों की चुनौती

- एरोबिक एक्सरसाइज टीप्स

- जुम्बा डांस टीप्स

- अध्यात्म

- फिटकरी का तरीका

- मेडिटेशन (ध्यान) टीएपीएस

- योगा

बेस्ट जिम गाइड आपको बड़ी मात्रा में जानकारी प्रदान करता है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा।

अस्वीकरण:

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यदि संभव हो तो सुरक्षा उद्देश्यों के लिए किसी भी जिम गतिविधियों को करने से पहले जिम प्रशिक्षक, जिम कोच, या ट्रेनर की मदद लें।

यदि आप इस अभ्यास या किसी व्यायाम कार्यक्रम में शामिल होते हैं, तो आप सहमत होते हैं कि आप अपने जोखिम पर ऐसा करते हैं।

इस या किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले चोट के जोखिम को कम करने के लिए, कृपया उचित व्यायाम नुस्खे और सुरक्षा के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम के साथ के रूप में, यदि आपके कसरत के दौरान किसी भी बिंदु पर आप बेहोश, चक्कर आना, या शारीरिक परेशानी महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको तुरंत रोकना चाहिए और एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।