30Days Keto Diet Meal Plan

Plano de refeição cetogênica em profundidade de 30 dias

O plano de refeições Keto Diet é o seu aplicativo de dieta ceto para receitas de baixo teor de carboidratos e refeições ceto. Descubra centenas de deliciosas receitas de ceto, rastreador de calorias e macro, artigos de dieta de ceto, listas de compras e mais delícias da dieta de baixo teor de carboidratos com o aplicativo de plano de refeições Keto Diet!

O QUE É A DIETA KETO?

A dieta cetônica (também conhecida como dieta cetogênica, dieta baixa em carboidratos e dieta LCHF) é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. Manter uma dieta baixa em carboidratos é ótimo para perder peso. Além disso, de acordo com um número crescente de estudos, uma dieta baixa em carboidratos ajuda a reduzir os fatores de risco para diabetes, doenças cardíacas, derrame, Alzheimer, epilepsia e muito mais!

Esteja você em uma dieta cetogênica ou cetogênica, Paleo, Atkins, Whole30 ou outra dieta baixa em carboidratos (LCHF), o Carb Manager pode ajudá-lo a se manter motivado e ciente de sua saúde.

Uma dieta cetônica é bem conhecida por ser uma dieta baixa em carboidratos, em que o corpo produz cetonas no fígado para serem usadas como energia. É referido como muitos nomes diferentes - dieta cetogênica, dieta baixa em carboidratos, baixo teor de gordura em carboidratos (LCHF), etc.

A dieta Keto é uma dieta baixa em carboidratos, dieta rica em gordura também conhecida como dieta cetogênica, dieta rica em carboidratos (LCHF), etc. Nesta dieta nosso corpo produz cetonas no fígado para serem usadas como energia, o que o torna ótimo para perda de peso. Além disso, de acordo com muitos estudos, ajuda a controlar o açúcar no sangue, aumenta o foco mental, melhora os níveis de triglicerídeos e colesterol e reduz os fatores de risco para diabetes, doenças cardíacas, derrame, Alzheimer, epilepsia e muito mais

A dieta cetônica (dieta baixa em carboidratos) está se tornando muito conhecida e sendo aceita e é apenas o começo. Os efeitos prejudiciais da relação excesso de açúcar e carboidratos não são mais um segredo

O aplicativo de plano de refeições Keto Diet fornece as informações necessárias para obter o melhor programa de baixo teor de carboidratos da Dieta Cetogênica em movimento. Você nunca vai perder suas receitas favoritas de comida ceto e sempre será atualizado em tempo hábil. Saiba o que esperar quando você está entrando no programa de dieta cetogênica e seu efeito colateral em seu corpo. Você também aprenderá os benefícios do programa de dieta para sua saúde e, para iniciar sua primeira dieta com refeição cetônica, você pode seguir o plano de refeição cetônica de uma semana que é fornecido apenas para você. Faça sua própria refeição de dieta cetônica com mais de 100 + de vários sabores diferentes e receitas deliciosas para escolher.

Benefícios de uma dieta cetogênica.

Existem inúmeros benefícios em estar em ceto: desde perda de peso e aumento dos níveis de energia até aplicações médicas terapêuticas. Quase todas as pessoas podem se beneficiar com uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. Abaixo, você encontrará uma pequena lista dos benefícios que você pode receber de uma dieta cetogênica.

As receitas cetogênicas que foram preparadas neste aplicativo são puras provenientes de ingredientes da dieta cetogênica. Essas receitas não são apenas fáceis de cozinhar, mas também de saborear. Você será guiado para encontrar os ingredientes e mantê-los à mão. Se você planeja com antecedência e pré-decide suas refeições, seguir a dieta cetônica não será difícil. Você tem que ser capaz de resistir à tentação. Seja paciente e você certamente notará resultados positivos em nenhum momento. Além disso, esta dieta ajuda você a perder gordura da região abdominal. No interior, recolhemos apenas as melhores das melhores receitas cetogénicas para: Pratos principais no pequeno-almoço, acompanhamentos para almoços, sobremesas, snacks e aperitivos.

Esta dieta cetônica o ajudará a perder peso e melhorar a saúde, é perfeita para iniciantes, pois fornece o conhecimento dos fundamentos da culinária da dieta cetônica.

Como usar este plano:

1. Cada dia terá entre 1.500-1.700 calorias (projetado para o peso

perda).

2. Este plano de refeições foi elaborado para 1 pessoa. Se você gostaria de usá-los

para várias pessoas, basta multiplicar as quantidades de ingredientes pelo

número total de pessoas.

3. Seja flexível! Sinta-se à vontade para substituir qualquer uma das receitas ou ingredientes por

suas escolhas pessoais e ajustar as quantidades de ingredientes para atender às suas

macros e situação.

4. Se você seguir uma dieta cetônica muito rígida, certifique-se de personalizar esta refeição

plano (incluindo a sugestão da lista de lanches no final) para fazer funcionar

para você.