Weight Loss - Workout For Men

পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ, ওজন কমানো এবং পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট 30 দিন বাড়িতে

পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট | পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপটি ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি পোড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই বিনামূল্যের ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার নিজের আরামে চর্বি বার্ন করুন এবং স্থূল শরীর হারান।

ওজন কমানো এবং পুরুষদের ওজন কমানোর ব্যায়াম অ্যাপটি ঘরে বসে ওজন কমানোর এবং পেটের চর্বি হারানোর জন্য ব্যায়াম প্রদান করে আপনি চর্বি পোড়াতে, মোল্ড মোব, ক্যালোরি পোড়াতে এবং আপনার ফিটনেস ফিরিয়ে আনতে পেটের চর্বি দূরে রাখতে এই চর্বি-ক্ষতির ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন। সরঞ্জাম ছাড়া পুরুষদের ওজন হ্রাস, শুধুমাত্র শরীরের ওজন ব্যবহার করে সব চাল সঞ্চালন.

ওজন কমানোর রুটিনে পুরুষদের জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য প্রতিদিনের হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যানার রয়েছে, পুরুষদের জন্য স্থূল বিগিনার ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনি চর্বি পোড়াতে পারেন এবং বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন। মানুষের ওজন কমানোর পরিকল্পনার মধ্যে স্থূল শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউটও রয়েছে যা নতুনদের জন্য সহজ। আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি এবং ব্যায়ামের ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করুন, বৈজ্ঞানিকভাবে পুনরুদ্ধার এবং রিফিউল করার জন্য প্রতি 3 দিনের ওয়ার্কআউটের পর বিশ্রামের দিন রয়েছে।

বিভিন্ন স্তরের পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট

এই উপরের, নীচের এবং মধ্য পেটের ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে কার্যকর ওজন কমানোর ব্যায়ামের সাথে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত। এই 3টি স্তরের ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম নতুনদের জন্য উপযুক্ত, শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নতুন, অভিজ্ঞ এবং এটি আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে এবং ধাপে ধাপে ছয় প্যাক ABS তৈরি করতে সাহায্য করে।

পেটের চর্বি হারান - হোম ওয়ার্কআউটে

ওজন কমানোর অ্যাপ এবং ব্যায়াম অ্যাপ ব্যবহার করে কীভাবে পেটের চর্বি পোড়ানো যায় তা নিয়ে ভাবছেন? একগুঁয়ে চর্বি একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই ফিটনেস অ্যাপে কার্যকর ব্যায়াম রয়েছে যা অবাঞ্ছিত পেটের চর্বিকে লক্ষ্য করে এবং পুরুষদের ভিসারাল ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করে। একটি HIIT কার্ডিও ওয়ার্কআউট করা শুরু করুন এবং আকৃতি ফিরে পেতে বাড়িতে আপনার ফিটনেস রুটিন বজায় রাখুন।

পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট

প্রতিদিনের বিভিন্ন ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ আপনাকে ওজন কমানোর জন্য অনেক ব্যায়াম করতে সাহায্য করে, পুরুষদের জন্য অ্যাবস, পা এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট। শরীর টোন করার জন্য বাড়িতে ব্যায়াম করুন এবং পেট ফ্ল্যাট করুন, ইত্যাদি পেশী তৈরি করুনকিভাবে সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে পেশী তৈরি করবেন? উন্নত চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলি শক্তি এবং ওজন কমানোর জন্য অ্যাবস, পা, নিতম্ব এবং পেটকে লক্ষ্য করে। আপনার শরীরের প্রতিটি পেশীতে আঘাত করুন এবং কাঁধ, বুক, বাইসেপ ইত্যাদিতে পেশী অর্জন করুন।

ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ

আপনার বয়স, লক্ষ্য, অবসর সময় অনুযায়ী আপনার প্রশিক্ষণ কাস্টমাইজ করুন এবং নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিনে লেগে থাকুন। এই ওয়ার্কআউট প্ল্যানার থেকে কিছু ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া বা প্রতিস্থাপন করা ঠিক আছে যদি আপনি আহত হন এবং আরও বেশি কিছু করেন। ওজন কমানোর অ্যাপে, আপনি অনুকূল ফলাফল অর্জনের জন্য অঞ্চল অনুযায়ী আপনার সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনা বেছে নিতে পারেন।

বিশেষ বৈশিষ্ট্য

* পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ওজন কমানোর অ্যাপ

* নতুন এবং উন্নত স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী উভয়ের জন্যই সুবিধাজনক

* আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক

* ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট কার্যক্রম ট্র্যাক করুন

* পুরুষদের জন্য উন্নত ফুল বডি ওয়ার্কআউট

* ওজন কমানোর অগ্রগতি পরীক্ষা করতে BMI ক্যালকুলেটর

* আমেরিকান, এশিয়ান ইত্যাদি বিশ্বের বিভিন্ন অংশের পুরুষদের 7 দিনের ডায়েট প্ল্যান

* ইন্টারেক্টিভ অডিও/3D ফিটনেস গাইড, ঠিক একজন ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যানারের মতো

* গণনা এবং বিশ্রামের সময়ের জন্য ব্যক্তিগতকরণ সেটিংস

* বাড়িতে ওয়ার্কআউট, কোন সরঞ্জাম, কোন জিম, এবং কোন কোচের প্রয়োজন নেই।

* উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয় সহ ওজন কমানোর টিপস

* কাস্টম আপনার নিজস্ব workouts

পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ

এই ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং ওজন কমানোর অ্যাপস প্রোগ্রামটি পুরুষদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে তারা বাড়িতে প্রতিদিন ওজন কমানোর কার্যকলাপ শুরু করে। ক্যালোরি বার্ন করুন এবং বাড়িতে একটি সিক্স-প্যাক তৈরি করুন।

পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ

এই ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং ওজন কমানোর অ্যাপস প্রোগ্রামটি পুরুষদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে তারা বাড়িতে প্রতিদিন ওজন কমানোর কার্যকলাপ শুরু করে। ক্যালোরি বার্ন করুন এবং বাড়িতে একটি সিক্স-প্যাক তৈরি করুন।

ফ্যাট বার্নিং এবং হাইআইটি ওয়ার্কআউটস ফিটনেসের দিকে যাত্রা করুন ফ্যাট-বার্নিং HIIT ওয়ার্কআউট এবং ছেলেদের জন্য নিতম্বের চর্বি কমানোর ব্যায়াম যেমন ক্রাঞ্চ, পুশ-আপ, স্প্লিট জাম্প ইত্যাদি হল আরও বেশি পরিমাণে শক্ত এবং নরম চর্বি ঝরানোর সহজ উপায় যা আপনাকে চিকন করে তোলে এবং শক্তিশালী, আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন, ইত্যাদি

ওজন কমাতে এবং আপনার পেটের চর্বি পোড়াতে পুরুষদের ওজন কমানোর ও ওয়ার্কআউট প্ল্যানার ডাউনলোড করুন।