রানার্স এবং ট্রেল রানার্স কোচিং অ্যাপ
Vert.run: ট্রেইল এবং রোড রানারদের জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ। রানারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, রানারদের দ্বারা। Vert.run অ্যাপ হল সমস্ত চলমান প্রয়োজনের জন্য আপনার হাব: বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, সাশ্রয়ী মূল্যের কোচিং এবং অনুপ্রেরণামূলক চলমান সামগ্রী আবিষ্কার করুন। আমাদের লক্ষ্য হল দৌড়ানোকে সকলের কাছে, সর্বত্র অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলা—তাই আমরা Vert.run তৈরি করেছি!
আমি সম্প্রদায় আমি বিষয়বস্তু কোচিং
অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- Apple Health Kit, Strava, Suunto, Garmin, এবং Coros-এর সাথে ইন্টিগ্রেশন: আপনার Apple Watch এবং অন্যান্য সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসগুলির সাথে ট্র্যাক করা আপনার প্রশিক্ষণ এবং কার্যকলাপগুলি আমদানি করুন৷ এখানে আপনি আপনার অগ্রগতি সিঙ্ক এবং ট্র্যাক করতে পারেন৷
- কোচ-মনিটরড উন্নতি: প্রতি সপ্তাহে আপনার কোচ আপনার প্রশিক্ষণ পর্যালোচনা করবেন এবং প্রয়োজনে সামঞ্জস্য করবেন, আপনার পরবর্তী লক্ষ্যের জন্য সেরা প্রশিক্ষণের যাত্রা নিশ্চিত করতে।
- আত্মবিশ্বাস এবং দৌড়ের প্রস্তুতি বাড়ান: আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আমাদের বিশেষ পরিসংখ্যান এবং সরঞ্জামগুলির সাথে।
-বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনার প্রথম ট্রেইল দৌড়ের জন্য (5k) ম্যারাথন (42k) পর্যন্ত বিনামূল্যের উচ্চ মানের প্রোগ্রাম সহ, সহজে পড়া-পড়া ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ ভিডিও অনুসরণ করুন।
-আপনার সময়সূচীর সাথে অভিযোজিত: আপনি ওয়ার্কআউটগুলি সরাতে পারেন, একটি পুনরুদ্ধার সপ্তাহ যোগ করতে পারেন, আপনার পরিকল্পনার প্রশিক্ষণের লোড বাড়াতে বা কমাতে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন৷
-আল্ট্রা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ: পেশাদার আলট্রারাউনারদের দ্বারা ডিজাইন করা এক্সপ্লোর প্রোগ্রামগুলির সাথে 50k আল্ট্রাম্যারাথন বা 100-মাইল দূরত্ব পর্যন্ত ট্রেন। শুধুমাত্র $25/মাসে আমাদের এক্সপ্লোর সাবস্ক্রিপশন সহ একটি Vert.run কোচ এবং ব্যক্তিগতকৃত মতামত পান।
- একটি গ্লোবাল কমিউনিটিতে যোগ দিন: আমাদের ইন-হাউস কমিউনিটিতে যোগ দিন, "দ্য ট্রেলহেড", ভিডিও এবং ফটোগুলির সাথে ওয়ার্কআউটগুলি ভাগ করুন এবং সংযুক্ত থাকুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন৷
তথ্যমূলক বিষয়বস্তু: শক্তি এবং মূল ওয়ার্কআউট ভিডিও, পুষ্টির টিপস এবং আপনাকে আঘাত মুক্ত রাখতে পুনরুদ্ধারের অনুশীলন সহ চলমান সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন।
- 42K ম্যারাথন দূরত্ব পর্যন্ত বিনামূল্যের ট্রেন। চালানোর জন্য নতুন? Vert.run হল #1 বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ। অভিজ্ঞতার স্তর নির্বিশেষে, আপনার জন্য আমাদের একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা রয়েছে।
- বিশ্ব-শ্রেণীর প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার প্রথম আল্ট্রা চালান৷ পাহাড়ে আপনার প্রথম 50k থেকে 100 মাইল পর্যন্ত, আমরা সমস্ত স্তরের জন্য বিশ্ব-মানের আল্ট্রা ট্রেইল রানারদের দ্বারা 100+ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করি। সদস্যতা একটি Vert.run কোচ অন্তর্ভুক্ত.
- কাস্টমাইজড প্রশিক্ষণ যা আপনার জীবনের সাথে খাপ খায়। আমাদের এক্সপ্লোর সাবস্ক্রিপশনের সাথে Vert.run-এর সুবিধাগুলি আনলক করুন: একটি কাস্টমাইজড ট্রেনিং প্রোগ্রাম, কোচ ফিডব্যাক, নমনীয় ওয়ার্কআউট সময়সূচী এবং যে কোনো সময় পুনরুদ্ধারের সপ্তাহ যোগ করার ক্ষমতা। চাপমুক্ত প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন।
- দৌড়বিদদের জন্য শক্তি এবং কোর ওয়ার্কআউট ভিডিও। লেজ এবং রাস্তার দৌড়বিদদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ ভিডিও রুটিন সহ আঘাত প্রতিরোধ করুন। গোড়ালি মজবুত, গতিশীলতা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য রুটিন সহ আঘাত মুক্ত থাকুন।
- গ্লোবাল চ্যালেঞ্জ। তীক্ষ্ণ এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য বিনামূল্যে চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশগ্রহণ করুন। উল্লম্ব লাভ বা ম্যারাথন পিআর নিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং ব্যাজ অর্জনের জন্য বিশ্বব্যাপী দৌড়বিদদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন।
নতুন বৈশিষ্ট:
আপনার কোচের সাথে সরাসরি চ্যাট করুন
সমস্ত স্তরের জন্য বিশ্ব-মানের ক্রীড়াবিদদের পরিকল্পনা
প্রতিটি স্তর এবং লক্ষ্যের জন্য শত শত পরিকল্পনা
ওয়ার্কআউট অনুসরণ করা সহজ
আপনার সময়সূচী অভিযোজিত পরিকল্পনা
আপনার পরিকল্পনা ব্যক্তিগতকৃত
সিঙ্ক করুন এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
কোচের নজরদারিতে উন্নতি
রানার-পরিকল্পিত পরিসংখ্যান
আত্মবিশ্বাস এবং জাতি প্রস্তুতি বুস্ট
একটি বিশ্বব্যাপী চলমান সম্প্রদায়ে যোগদান করুন
আমাদের সম্পূর্ণ শর্তাবলী, এবং গোপনীয়তা নীতি এখানে খুঁজুন: https://vert.run/terminos_condiciones/