Strobe Therapy

এটি আপনার ব্রেইনওয়েভকে ঝাঁকুনির আলোতে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনাকে শিথিল করে।

স্ট্রোব থেরাপি আপনার ব্রেইনওয়েভকে জ্বলজ্বলে আলোর ঝলক দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনাকে গভীরতর শিথিল অবস্থার দিকে নিয়ে যায়। আপনি যখন বিছানায় যাওয়ার সময় এটি ব্যবহার করেন, আপনি একটি ভাল শব্দ ঘুম আশা করতে পারেন। আপনি এটি চাপ চাপ কমাতে এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতেও আশা করতে পারেন।

অ্যাপটি ব্যবহার করা সহজ। কেবল একটি বোতাম টিপুন, তারপরে আপনার ফোনের এলইডি আলো দ্রুত গতিতে জ্বলতে শুরু করবে। চোখ বন্ধ করার পরে স্ট্রোব লাইটগুলি আপনার ভ্রু সেন্টারে আঘাত করতে দিন। এটাই সব।

এটি শিথিলকরণের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। আপনার শরীরকে না চালিয়ে স্ট্রোব লাইটের ঝরনা নিন। আপনার চোখ বন্ধ থাকা অবস্থায়, আপনি বিভিন্ন জিনিস যেমন রঙিন জ্যামিতিক নিদর্শন, সাইকিডেলিক মান্ডালগুলি, সুন্দর প্রাকৃতিক দৃশ্যাবলী ইত্যাদি দেখতে শুরু করবেন আপনি যখন গভীরভাবে শিথিল হন, আপনি যা দেখতে পাবে তা বদলে যাবে। আপনি যা দেখতে পারেন তা সম্পর্কে সচেতন হন। এটি প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে গভীরভাবে স্বাচ্ছন্দ্যের দিকে নিয়ে যাবে।

আপনার হাতে কোনও ডিভাইস রাখার সময় আপনি পুরোপুরি শিথিল করতে পারবেন না, তাই আপনার পিছনে শুয়ে থাকা এবং সরাসরি আপনার কপালে ফোনটি রাখা ভাল। যদি আলোর ফুটো আপনার প্রতিবেশীদের বিরক্ত করে, এটি একটি ঘন তোয়ালে বা অন্য কোনও কিছু দিয়ে coverেকে রাখুন।

এটি বিরল তবে, আপনার গঠনতন্ত্রের উপর নির্ভর করে, ফটোসেন্সিভ মৃগী প্রেরণার আশঙ্কা থাকতে পারে। আপনার নিজের ঝুঁকিতে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন। আপনি যদি আলোর প্রতি সংবেদনশীল হন তবে এই অ্যাপটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। তা ছাড়া অ্যাপ্লিকেশনটির অতিরিক্ত দীর্ঘায়িত ব্যবহার মাথা ঘোরা হওয়ার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করতে পারে। আপনার এক্সপোজার সময়টি আলোর সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য দয়া করে দায়িত্ব নিন।

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে স্ট্রোব লাইট দিয়ে ঝরঝরে হয়ে জাগ্রত হবেন। তবে প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে রহস্যজনকভাবে কার্যকর। এবং একরকম এটি চোখের ক্লান্তির জন্যও ভাল বলে মনে হচ্ছে।

যাঁরা অনিদ্রা, তাঁদের খুব বেশি ভাবার প্রবণতা রয়েছে, যারা ঘুমোনোর আগেই বুদ্ধিজীবী কাজ করেন, যারা অস্থির এবং শান্ত থাকতে পারেন না তাদের অবশ্যই এই অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখতে হবে। স্ট্রোব থেরাপির উত্থানের আগে, ধ্যান ও থেরাপির জন্য খুব ব্যয়বহুল ডেডিকেটেড মেশিন ব্যবহারের মাধ্যমেই এই অভিজ্ঞতা সম্ভব হয়েছে।

গাই হারিমন কর্তৃক নির্মিত অজিনা হালকা সেই উত্সর্গীকৃত মেশিনগুলির মধ্যে একটি (https://ajnalight.com)। এটি স্মার্টফোনের চেয়ে অনেক বেশি উজ্জ্বল আলো সহ একটি দুর্দান্ত মেশিন। তবে অজিনা লাইটের সাথে একটি সমস্যা এর দাম। এর দাম 5555 মার্কিন ডলার! সুতরাং এটি এমন কিছু নয় যা সাধারণ মানুষ ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিনতে এবং ব্যবহার করতে সক্ষম হন।

স্ট্রোব থেরাপি কেবল সস্তা নয়। এটিতে উত্সর্গীকৃত মেশিনগুলির অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিশেষত, বিরতি সময় রাখার সময় একাধিক সেট পুনরাবৃত্তি করে এমন ফাংশনটি এই অ্যাপ্লিকেশানের সাথে স্বতন্ত্র। এটি শিথিলকরণে অত্যন্ত কার্যকর।

ঝাঁকুনির আলোগুলির রহস্যজনক প্রভাবগুলি দীর্ঘদিন ধরেই পরিচিত। টলেমি, একজন প্রাচীন রোমান বিজ্ঞানী, সূর্যের আলো এবং একটি স্পিনিং হুইল নিয়ে ঝলকানি উত্পন্ন করেছিলেন। তিনি লক্ষ্য করেছেন যে উচ্ছ্বাসের অনুভূতি তার দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। আধুনিক ফরাসি মনোবিজ্ঞানী পিয়েরে জ্যানেট হিস্টিরিয়া উপশমের জন্য এটি ব্যবহার করেছিলেন। পার্সেপশন ডোরের লেখক অ্যালডাস হাক্সলে উল্লেখ করেছেন যে ঝাঁকুনির আলোগুলি এলএসডি এবং মেসকালিনের মতো হ্যালুসিনোজেনের ক্ষেত্রেও একই রকম প্রভাব ফেলে।

বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে স্ট্রোব লাইটের ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। 2016 সালে, প্রকৃতি একটি বৈজ্ঞানিক কাগজ প্রকাশ করেছিল যা অ্যামাইলয়েড shows দেখায় যা আলঝাইমার রোগের একটি বৈশিষ্ট্য, স্ট্রোব লাইটের মাধ্যমে ইঁদুরের মস্তিষ্ক থেকে অপসারণ করা যায়।