Resistance Band Workout

আপনার dumbbells করা থেকে একটি বিরতি নিয়ে এবং এই প্রতিরোধের ব্যান্ড workout আপনি চেষ্টা

প্রতিরোধের ব্যান্ড কোনো বাড়িতে ব্যায়াম প্রোগ্রাম একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ. আপনার সুস্থতা সহায় এই বহুমুখী টুল আপনি আপনার বাড়ির কোন এলাকা থেকে শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন একটি সংখ্যা অর্জন সাহায্য করতে পারেন. সাশ্রয়ী মূল্যের, ক্ষীর এর সহজে- প্রবেশযোগ্য ব্যান্ড পেশী বিল্ড সাহায্য করতে পারেন, নমনীয়তা বৃদ্ধি, এবং কোন স্থান গ্রহণ ছাড়া, আপনি লক্ষ্য করে পেশী এবং শরীরের অংশ উপর টান ফোকাস করার অনুমতি.

ডান উচ্চমানের প্রতিরোধের ব্যান্ড সঙ্গে, আপনি ভারী বিনামূল্যে ওজন বা জিম সরঞ্জাম সম্পর্কে আবার কখনও চিন্তা করতে হবে না হবে. যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় - এই কমান্ডের সাহায্যে আপনি একটি ভাল workout আপনি অর্জন করার অনুমতি দেবে.

 প্রতিরোধের ব্যান্ড, সাধারণভাবে একটি ব্যায়াম ব্যান্ড বা প্রতিরোধের কর্ড, ইলাস্টিক workout আপনি ব্যান্ড, আরো প্রতিরোধের পাইপ বা ব্যায়াম ব্যান্ড নামক বলিয়া উল্লিখিত, আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন একটি কার্যকর হাতিয়ার. তারা বিনামূল্যে ওজন এবং ঐতিহ্যগত workout আপনি মেশিন করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প প্রস্তাব, আপনার বাড়ির জিমে এবং ভ্রমণ প্রয়োজনের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প প্রদান. প্রতিরোধের ব্যান্ড আপনি কেবল আপনার পেশী টান পরিবর্তন করার জন্য আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করে ব্যায়াম প্রশিক্ষণের কোনো নম্বর অর্জন করতে সাহায্য করতে পারেন. এই তাদের যেমন P90x যেমন বাড়িতে ব্যায়াম প্রোগ্রাম সহ শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন, কোনো ধরনের জন্য আদর্শ. ব্যান্ড, সামান্য স্থান পর্যন্ত নিতে পরিবহন করা সহজ হয়, এবং beginners থেকে ফিটনেস বিশেষজ্ঞ কেউ দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে.

, চর্বি ক্ষয় সঙ্গে সহযোগিতা আপনি স্বর রেখে, এবং বিল্ডিং পেশী বরাবর, তারাও rehabilitative ব্যায়াম সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন, এবং সাধারণভাবে ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা সুপারিশ করা হয়. আপনি আপনার ফিটনেস পেতে করার জন্য প্রস্তুত হন, তাহলে ডান প্রতিরোধের ব্যান্ড আপনি যেখানে আপনি কোন সময় হতে চান পেতে পারেন. একবার আপনার শক্তি উন্নতি করে, আপনি কেবল বর্ধিত প্রতিরোধের জন্য উচ্চ প্রতিরোধের ব্যান্ড এক ধরণে যেতে পারেন.