Resistance Band Workout

نگاهی به یک استراحت از دمبل خود را و سعی کنید این مقاومت باند تمرین

گروههای مقاومت یک بخش مهمی از هر برنامه خانه ورزش. این ابزار همه کاره در زرادخانه تناسب اندام خود را می تواند کمک به شما تعدادی از برنامه های تمرین قدرت رسیدن از هر منطقه از خانه خود را. مقرون به صرفه، گروههای موسیقی به راحتی قابل دسترسی از لاتکس می تواند کمک به ساخت عضله، افزایش انعطاف پذیری، و اجازه می دهد شما را به تمرکز تنش در عضلات هدف قرار داده و نقاط بدن، بدون در نظر گرفتن هر فضا.

با گروههای مقاومت با کیفیت بالا سمت راست، شما نمی خواهد باید در مورد وزن آزاد بزرگ و یا تجهیزات سالن های بدنسازی نگران هرگز دوباره. این به شما اجازه دستیابی به یک تمرین بهتر - در هر نقطه، در هر زمان.

 گروه مقاومت، نیز معمولا به عنوان یک گروه ورزش و یا بند ناف مقاومت، باند الاستیک تمرین، لوله مقاومت یا باند ورزش نیز نامیده می شود اشاره شده است، یک ابزار موثر در برنامه آموزشی قدرت خود را است. آنها را یک جایگزین عالی برای وزن آزاد و ماشین آلات تمرین سنتی، ارائه یک گزینه بسیار عالی برای بدنسازی خانگی خود را و نیازهای سفر. گروههای مقاومت می تواند کمک به هر تعداد از تمرین رسیدن به سادگی با تغییر موقعیت بدن خود را به منظور تغییر تنش در عضلات خود را. این باعث می شود آنها را برای هر نوع از برنامه های تمرین قدرت، از جمله برنامه های ورزشی خانگی مانند P90X ایده آل است. گروههای موسیقی تا فضای کمی، آسان به حمل و نقل، و می تواند توسط هر کسی از مبتدی تا کارشناسان تناسب اندام استفاده می شود.

همراه با کمک به از دست دادن چربی، شما می باب روز نگه داشتن، و عضله سازی، آنها همچنین می توانید با تمرینات توانبخشی کمک می کند، و معمولا توسط پزشکان و درمانگران فیزیکی توصیه می شود. اگر شما آماده برای به دست آوردن تناسب اندام خود را در آن هستید، پس از آن گروههای مقاومت مناسب می تواند شما را به جایی که می خواهید در هیچ زمان دریافت کنید. هنگامی که قدرت خود را بهبود می بخشد، شما به سادگی می توانید به یکی از گروههای مقاومت بالاتر برای افزایش مقاومت در برابر تغییر دهید.