Capoeira Workout

প্রতিদিন কয়েক মিনিটের ওয়ার্কআউট নিয়ে বাড়িতে মাস্টার ক্যাপোইরা

ক্যাপোইরা একটি মার্শাল আর্ট যা ব্রাজিল থেকে উদ্ভূত হয়েছিল তবে আফ্রিকান উত্স রয়েছে। মার্শাল আর্টস ক্যাপোইড়ার লড়াইয়ের আসল শক্তি রয়েছে যা তাইকওয়ন্ডো, কারাতে এবং মুয়ে থাইয়ের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়

ক্যাপোইরা একটি মার্শাল আর্ট যা খুব উচ্চ বাস্তব যুদ্ধের কার্যকারিতা সহ, শক্তিটি খুব পরিবর্তনশীল এবং দৃ strong় কিকস যা অ্যাক্রোব্যাটিক্সের সাথে মিলিত হয়। এটি এমন একটি শিল্প যা অন্যান্য অনেক শিল্পকে একত্রিত করে। এটি সংগীত এবং কবিতা উভয়ই অ্যাক্রোব্যাটিক গেম। সেই থেকে লোকেরা গান রচনা করে, বাদ্যযন্ত্র তৈরি করে এবং লড়াইয়ের অনন্য পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করে। তরুণদের হিপ-হপ নৃত্যের মতো দেখে মনে হচ্ছে ক্যাপোইরার ভয়ঙ্কর লড়াইয়ের প্রভাব রয়েছে।

কপোইরা ওজন হ্রাস করার প্রশিক্ষণ, টোনিং বডি

ক্যাপোইরা মার্শাল আর্টস একটি মার্শাল আর্ট যা অনুশীলনের সময় খুব উচ্চ শক্তি ব্যয় করে। কপোইরায় মার্শাল আর্টের জন্য পুরো শরীরের চলাচলের প্রয়োজন হয়, তাই আপনার শরীর একই সাথে সক্রিয় থাকে, শরীরের মেদ জ্বালায় এবং এর ফলে আপনার পুরো শরীরকে টোন করে।

আপনার ইচ্ছাকে ক্যাপোইরা দিয়ে প্রশিক্ষণ দিন

ক্যাপোইরার শৃঙ্খলা অন্যান্য বিষয়ের মতোই উচ্চ। ক্যাপোইরা একটি মার্শাল আর্ট যা অনুশীলন করা যায় এবং নন স্টপ শেখা যায়।

ক্যাপোইরা দিয়ে আপনার পেশী শক্ত করুন

কপোইয়ায় মার্শাল আর্টের অঙ্গভঙ্গিগুলি মূলত পদবিন্যাস, মোচড় এবং বাঁকানো এক্রোব্যাটিক্সের সাথে যুক্ত। অতএব, ক্যাপোইরা মার্শাল আর্টিস্ট পুরো শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করবে, বিশেষত পা শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

ঘরে কোচ ক্যাপোইরা

হোম অ্যাপ্লিকেশন এ মাস্টার ক্যাপোইয়ায় বিভিন্ন ধরণের ক্যাপোইরা মার্শাল আর্টের ভঙ্গি রয়েছে। সমস্ত ক্যাপোইরা মার্শাল আর্ট 3 ডি মডেল, ফুল এইচডি রেজোলিউশনে ভিডিও সহ সিমুলেটেড। অনুশীলনকারীরা দিনে কয়েক মিনিট সময় নিয়ে বাড়িতে অনুসরণ এবং অধ্যয়ন করতে সহজ

বৈশিষ্ট্য

* ক্যাপোইরা বেসিক থেকে উন্নত পরিকল্পনা করে plans

* স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন

* চার্টটি আপনার ওজনের প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করে

* আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

* 3 ডি ভিডিও এবং অ্যানিমেশন সম্পর্কিত বিস্তারিত নির্দেশাবলী

* ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে হবে

* পেশী বাড়ানোর মেনু