Ayuveng

আয়ুভেং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের শরীরের চর্বি কমাতে, ফিট হতে সাহায্য করে

আয়ুভেং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের শরীরের চর্বি কমাতে, ফিট হতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

সকালের প্রশ্ন

1. আজ সকালে আপনি কেমন অনুভব করছেন?

2. গত রাতে আপনি কত ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন? কোন পর্যবেক্ষণ?

3. আজ আপনার খাবারের পরিকল্পনা এবং উপবাস কি?

4. আপনি কি নতুন জিনিস এবং প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি শেখার জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করতে সম্মত?

5. যখনই আপনার কোন প্রশ্ন থাকে আপনি কি চ্যাট করতে সম্মত হন?

সন্ধ্যার প্রশ্ন

1. আপনি আজ যা খেয়েছেন এবং/অথবা পান করেছেন তার সব কিছুর তালিকা করুন।

2. পরে আপনি কেমন অনুভব করেন?

3. আপনি আজ সম্পন্ন করা কোনো শারীরিক কার্যকলাপ, ব্যায়াম বা ছোট ওয়ার্কআউট তালিকাভুক্ত করুন।

4. পরে আপনি কেমন অনুভব করেন?

5. সুস্বাস্থ্য, কেটো খাবার এবং উপবাস সম্পর্কে আপনি কী নতুন জিনিস শিখছেন?