UP Transform

وصفات. مكافحة السعرات الحرارية. مخطط الوجبات. غيّر نظامك الغذائي.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتحسين صحتك ولكن لا تعرف من أين تبدأ

نظام غذائي ، أنت بحاجة إلى UP Transform.

تم إنشاء التطبيق بأساليب مجربة وراء 25000+ تحويلات مذهلة من

المدربين الشخصيين الرائدين في العالم - الأداء المطلق.

إن اتباع نظام غذائي سليم والالتزام بخطة طويلة الأجل لفقدان الوزن هو أكثر ما يعاني منه 99.9٪ من الأشخاص.

ينشئ UP Transform خطة النظام الغذائي المثالية لجسمك وأهدافك. بالإضافة إلى أنه يمنحك الامتداد

أدوات المساءلة التي هي "المكون السري" لنتائج مغيرة للحياة.

ما عليك سوى وضع هدفك ، ويخبرك UP Transform بما تحتاج إلى تناوله لتحقيق هذا الهدف.

يصمم التطبيق نظامًا غذائيًا مخصصًا لك ، مكتملًا بأهداف يومية من السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة.

ثم يقوم بإنشاء خطة وجباتك لمدة سبعة أيام كل أسبوع مع أطعمتك المفضلة من بين مئات الوصفات اللذيذة.

يبقيك نظام تسجيل الوصول الأسبوعي على المسار الصحيح ويسمح لك بتكييف خطتك وتحسين نتائجك.

يتيح لك متتبع التقدم الخاص بك تسجيل نظامك الغذائي ووجباتك والنوم وعدد الخطوات ووزن الجسم وصور التقدم والمزيد - مما يمنحك البيانات والدافع لتحقيق أهدافك.

مهما كان تدريب اللياقة البدنية أو خطة التمرين التي تتبعها ، فسوف تحقق هدفك إذا التزمت وتلتزم بإرشادات الخبراء بشأن UP Transform.

تعرف على ما يمكن أن يفعله UP Transform:

الخطوة الأولى: ابدأ عملية التحول

• تحديد هدفك - حدد هدف فقدان الوزن أو تحسين الصحة المحدد الذي تريد تحقيقه

• تصور النتيجة النهائية - باستخدام أداة الدهون في الجسم المرئية مع عملاء Ultimate Performance الحقيقيين ، حدد أهداف تكوين جسمك

• ادمج أسلوب حياتك - قم بتضمين مستويات نشاطك ونظام التمرين ودورة النوم وعدد الخطوات لتشكيل خطة نظامك الغذائي الشخصي

• تخصيص نظامك الغذائي - يحسب التطبيق الوزن المستهدف ونسبة الدهون في الجسم والإطار الزمني المتوقع والأهداف اليومية من السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة في خطتك الشخصية

• خطة الوجبة لمدة 7 أيام - أخبر التطبيق بعدد الوجبات التي تتناولها وأي نوع من أنواع الحساسية أو الكراهية لديك. يتم إنشاء خطة الوجبة الأسبوعية تلقائيًا بوصفات جديدة لذيذة يوميًا تناسب أهدافك الغذائية. اختر من بين مئات الأنظمة الغذائية والوصفات النباتية أو النباتية أو النهمة. تتوفر خيارات نباتية قريبًا

الخطوة الثانية: اتقن نظامك الغذائي

• قائمة التسوق - يقوم التطبيق بإنشاء قائمة تسوق أسبوعية لجميع مكونات الوجبة التي تحتاجها. يمكنك التوسع بسهولة بناءً على عدد الأشخاص الذين تتسوق من أجلهم

• قاعدة بيانات الأغذية - ابحث أو امسح أكثر من مليون عنصر غذائي من قاعدة بياناتنا للمكونات والمنتجات التي تم التحقق منها

• يوميات الطعام - سجل وجباتك وتناول الطعام في سجلك اليومي

• عداد السعرات الحرارية - يقوم التطبيق تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة في المكونات والوجبات الخاصة بك

• الأهداف اليومية - حدد أهدافك اليومية ، بما في ذلك أهداف التغذية وعدد الخطوات وكمية المياه وجودة النوم. أو وفر الوقت بربط تطبيقك بـ GoogleFit أو Apple Health

الخطوة الثالثة: عدِّل خطتك

• إضفاء الطابع الشخصي على الوجبات - يمكنك إنشاء وتبديل وحفظ وجباتك المفضلة والوصفات الشهية التي صممها طهاة محترفون

• تسجيلات الوصول الأسبوعية - أرسل صور التقدم ، واطلع على نتائجك الأسبوعية ، وقم بإجراء أي تعديلات على خطتك باستخدام أداة تحديد الأهداف المرنة لمواصلة التقدم

• Newsfeed - تعرف على أسرار التغذية ونمط الحياة في مقالات من خبرائنا الرائدين في العالم لدعم تقدمك

الخطوة الرابعة: انظر إلى نتائجك

• صور التقدم - تتيح لك أداة تعقب التقدم الخاصة بنا مراقبة تغير جسمك بصريًا أسبوعًا بعد أسبوع

• المقتفي - تتبع كل مقياس تقدم تحتاجه للبقاء مسؤولاً والحصول على النتائج

قم بتنزيل التطبيق وقم بتحويل نظامك الغذائي اليوم.