Soutien psy avec Mon Sherpa

دليلك للصحة

سواء كنت تعاني من القلق ، التوتر ، الاكتئاب ، الإرهاق ، الأرق ، القلق ، الرهاب ، الوسواس القهري (OCD) ، مشاكل العلاقات ، احترام الذات ، بلوز مفاجئ أو انخفاض في الروح المعنوية ، يرشدك My Sherpa إلى النجاح في صعودك إلى الرفاهية. لا يحل بأي حال من الأحوال محل المراقبة من قبل أخصائي الصحة العقلية ، لكنه يكملها.

My Sherpa هو روبوت محادثة - وكيل محادثة: أولاً يتحدث معك لفهم الأعراض واحتياجاتك. ثم يقدم لك برنامجًا مخصصًا يتكون من تمارين تعتمد على تقنيات العلاج المعرفي والسلوكي وعلم النفس الإيجابي والتأمل الذهني. تم إثبات هذه التقنيات علميًا. يتم استخدامها في المكتب من قبل أخصائيي الصحة العقلية.

أشرف على تطوير التطبيق لجنة علمية جمعت الباحثين (CNRS ، ICM في مستشفى Pitié-Salpétrière) وخبراء في الدعم النفسي (الأطباء النفسيين وعلماء النفس).

شيرا ، دعمك النفسي

بشكل ملموس ، يسمح لك My Sherpa بما يلي:

1. تحديد وفهم الأعراض الخاصة بك من خلال المناقشة والمناقشة. يستمع إليك بلطف دون أن يحكم عليك. من خلال المناقشة ، يتعرف عليك Mon Sherpa ، ويتعرف عليك ويفهم اضطراباتك العقلية. إنه ينشئ ملفك الشخصي ويقدم لك تمارين تتناسب مع احتياجاتك.

2. أن يتم دعمه من خلال برنامج شخصي. يقدم My Sherpa تمارين بصرية وصوتية عالية الجودة: تأملات ، وتمارين التنفس ، واليقظة. تعلم أن تترك ، وتسترخي ، وتهدأ ، وتنام بشكل أفضل ، من خلال التنفس والاسترخاء. تعلم كيفية التحكم في توترك ، وقلقك ، ونومك ، والتراجع خطوة إلى الوراء في مواجهة المواقف الصعبة ، ومواجهة اكتئاب مؤقت ، والتحكم في أفكارك وعواطفك ، والترحيب بمشاعرك ، والتصرف وفقًا لقيمك.

3. أن تكون أكثر رضاءًا واستقرارًا على المدى الطويل. تابع تطور مزاجك وعواطفك بشكل يومي لتتعلم كيفية إدارتها بشكل أفضل. راقب أيضًا التزامك بالعلاج إذا كنت تخضع للعلاج الطبي. احصل على معلومات صحية مكتوبة من قبل الأطباء ، ونصائح من أجل حياة يومية أفضل ، وأوراق عملية عن الحقوق والمساعدة مكتوبة من قبل أخصائي اجتماعي متخصص.

احترام خصوصيتك

نحن نولي اهتمامًا كبيرًا لحماية خصوصيتك.

تعرف على المزيد حول حماية البيانات والخصوصية: monsherpa.app/privacy

مجانا

في هذه الفترة المعقدة ، يقف Mon Sherpa إلى جانبك أكثر من أي وقت مضى لتقديم الدعم لك.

لقد قررنا المضي قدمًا من خلال إتاحة الوصول إلى جميع محتويات التطبيق مجانًا لجميع مستخدمينا.

الوصول إلى كل محتويات التطبيق مجانًا: البرامج والأنشطة والمقالات.

شروط البيع العامة: https://monsherpa.app/cgu/

سياسة البيانات: https://monsherpa.app/privacy/

اتصل بنا

لأي سؤال أو طلب دعم:

[email protected]