パンダフィットネス

يمكنك بسهولة ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق كل يوم

مرحبا بكم في "الباندا للياقة البدنية"!

شريك تمرين لمدة 3 دقائق.

مصممة لتناسب نمط حياتك المزدحم.

إذا أراد كبار السن الاسترخاء في المنزل،

إذا كنت ترغب في تجديد نشاطك في المكتب،

يمكنك بسهولة أداء التمارين اليومية مع "Panda Fitness".

3 دقائق لكل تمرين، 10 دقائق يوميًا.

تمارين كيجل، وتمارين التأرجح، وتمارين تدريب دماغ الأصابع، وما إلى ذلك.

ينشط كل جزء من أجزاء الجسم ويدعم الحفاظ على صحة الجسم.

[طريقة التمرين]

·تمارين مخروطية

ويسمى أيضًا تدريب عضلات قاع الحوض.

هذا تمرين بسيط يساعد على تحسين وضعية الجسم وتعزيز الصحة.

・حركة التأرجح

من خلال تأرجح ذراعيك لأعلى ولأسفل، يمكنك تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

يحسن المناعة والقدرة على التنسيق ووظيفة الأعضاء الداخلية.

・تمارين تدريب دماغ الإصبع

هذا تمرين حركة متعدد الأصابع.

تخفيف التعب الناجم عن ساعات طويلة من العمل المكتبي،

يزيد من مرونة اليد، ويحسن الذاكرة والقدرات الإدراكية.

【وظيفة】

·عدد

سجل عدد مرات أداء كل تمرين لضمان الفعالية المثلى.

·دليل صوتي

يساعدك التوجيه الصوتي على ممارسة التمارين بالوضعية والإيقاع الصحيحين.

・الطابع اليومي

نظام تسجيل يدعم عادات التمرين المستمر.

يدعمك لممارسة الرياضة كل يوم.

·تاريخ

وظيفة سجل مفصلة تسجل الأيام والأوقات التي مارستها.

·إنذار

يمكنك إجراء إعدادات مفصلة لممارسة الرياضة في الوقت المفضل لديك.

[فوائد المداومة اليومية]

مع "Panda Fitness"، يمكنك القيام بذلك في بضع دقائق فقط كل يوم.

وهذا سوف يؤدي إلى جسم صحي على المدى الطويل.

· تحسين الصحة البدنية

تعمل التمارين الخفيفة المنتظمة على تقوية عضلاتك وتحسين لياقتك البدنية بشكل عام.

الوقاية من الأمراض الناجمة عن أنماط الحياة المختلفة.

・ تحسين الدوران الذهني والتركيز

تمارين تدريب الدماغ بالأصابع تعمل على تحسين التركيز،

تحسين أدائك في الحياة كالدراسة أو العمل.

・الهاء وتخفيف التوتر

ممارسة الرياضة اليومية تؤدي إلى تنظيم المزاج بشكل فعال،

يخفف التوتر والقلق في العمل والحياة.

・الحفاظ على الطاقة والنشاط المستدامين

تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك من خلال ممارسة التمارين الرياضية المستمرة،

يحافظ على الطاقة الجسدية المستدامة.

الآن، قم بتنزيل "Panda Fitness"،

لنبدأ كل يوم مليئًا بالطاقة!

اجعل نفسك أكثر صحة وسعادة من خلال ممارسة التمارين الخفيفة!