Low FODMAP Diet: IBS tracker

تتبع نظامك الغذائي منخفض الفودماب: قائمة بأطعمة حمية فودماب والوصفات ومذكرات الطعام

نظام غذائي منخفض FODMAP: متتبع IBS – متتبع النظام الغذائي fodmap، متتبع الأعراض ومخطط الوجبات مع وصفات النظام الغذائي. تم تصميم تطبيق النظام الغذائي منخفض fodmap لتخفيف الأعراض المرتبطة بـ IBS باستخدام نهج النظام الغذائي FODMAP.

◆ التحقق من الأطعمة لمحتوى FODMAP،

◆ خطط وجباتك باستخدام المرشحات،

◆ الطبخ سهل مع وصفات الوجبات، والحصص، واتجاهات الطبخ،

◆ التحكم في النظام الغذائي الخاص بك مع مذكرات الطعام وتتبع الأعراض،

◆ احصل على تذكيرات وقت الوجبات ونصائح النظام الغذائي.

*** الخصائص الرئيسية ***

تخطيط الوجبات

خطط لنظام غذائي فردي ووجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. قم بتبديل الأطعمة ذات المحتوى العالي من FODMAP بأطعمة بديلة ذات محتوى منخفض من FODMAP للحفاظ على الأعراض تحت السيطرة.

الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب:

- ارتفاع FODMAP - ابتسامة حمراء

- FODMAP منخفض - ابتسامة زرقاء

قاعدة بيانات FODMAP للأغذية

التحقق من قائمة محتويات المنتجات الغذائية (الفركتوز، الفركتانز، البوليولات، اللاكتوز وغيرها). استخدم قاعدة بيانات المنتجات الغذائية مع محتوى FODMAP المرتبط بها.

يوميات الأعراض

احتفظ بمذكرة بعد تناول وجباتك. ابحث عن العلاقات بين الطعام الذي تتناوله وأعراضك. إدارة الأوجاع التي تعاني منها. تحكم في مرحلة إعادة تقديم FODMAP: قم بإعادة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من FODMAP تدريجيًا إلى نظامك الغذائي وتتبع الأعراض.

أكثر من 1000 منتج غذائي و100 وصفة للوجبات

اكتشف قاعدة بيانات للأطعمة والوجبات في هذا التطبيق. يأتي كل إدخال مع محتوى FODMAP المرتبط. جرب وصفات جديدة - قم بتخصيص نظامك الغذائي الجديد دون الإضرار بجسمك.

اتجاهات طهي الوجبات

اتجاهات الطبخ لكل وجبة بتنسيق القصص.

إحصائيات

تتبع ردود أفعالك الجسدية السابقة. ستساعدك المذكرات المفصلة على إدارة نظامك الغذائي ومعرفة المواد الغذائية التي قد تواجه مشاكل في تناولها.

++++++++++ فودماب بريميوم ++++++++++

يوفر الاشتراك PREMIUM إمكانيات متقدمة:

-- إحصائيات،

- اتجاهات طهي الوجبة،

- يوميات الأعراض (بلا حدود)،

- قائمة المنتجات والوصفات المحدثة.

يقدم هذا التطبيق خيار الاشتراك: أسبوع واحد (4.99 دولار).

سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك الحالية.

لا يمكن إلغاء الاشتراك أثناء نشاطه.

- شروط الخدمة: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service

- سياسة الخصوصية: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy

اعتني بجسمك من خلال تطبيق النظام الغذائي منخفض الفودماب. تساعدك مذكرات الطعام المزودة بمتتبع الأعراض على تجنب الأعراض غير المرغوب فيها لمرض القولون العصبي. اجعل نمط الحياة الصحي هو أسلوبك الطبيعي.