Basische Ernährung

التطبيق للتغذية القلوية - من BASISCH LECKER!

ستجد في تطبيق BASISCH LECKER كل ما تحتاجه لنظام غذائي قلوي: أكثر من 200 وصفة، وجدول حمضي-قاعدي، وقوائم تسوق، وخطط أسبوعية، ومعرفة منتظمة وأخبار حول التغذية القلوية والشاملة.

BASISCH LECKER هو أكبر مزود لتطبيقات التغذية القلوية في البلدان الناطقة باللغة الألمانية. يستمتع ما يقرب من 20.000 متابع على Instagram وأكثر من 120.000 مستخدم للتطبيق بعرض BASISCH LECKER.

تم تصميم معظم الوصفات الموجودة في هذا التطبيق للنظام الغذائي اليومي. وهي تتكون إلى حد كبير من الأطعمة القلوية، ولكنها مكملة بمنتجات حمض محايدة و/أو جيدة. جميع الوصفات نباتية ومعظمها نباتية. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول تصنيف الأطعمة، يمكنك إلقاء نظرة على قاعدة المعرفة في التطبيق واستشارة أكبر جدول للحمض والقاعدة.

فيما يلي مقتطف من وصفاتنا الأساسية التي تنتظرك في التطبيق:

الأطباق الرئيسية

-------------------------

الجيروسكوبات فطر المحار

الفلفل الحار مع التوفو

الشمرة

خضار فرن ايطالي

عدس بولونيز

باستا مع صلصة الطماطم السريعة

وعاء باك تشوي

الهليون مع صلصة الثوم البري

كرات لحم التوفو والفاصوليا

عجينة البيتزا

فطر المحار يقلب

مقلاة المعكرونة والفطر

الكاري الأحمر

البروكلي على البطاطا الحلوة المهروسة

خضار على الطريقة الصينية

جاكفروت فريكاسي

صلصة السبانخ مع المعكرونة

بروكلي مع صلصة الفول السوداني

وعاء الصيف

يخنة الهليون والفطر

حلزونات البطاطا الحلوة مع بولونيز الجوز

بيتزا عصيدة من دقيق الذرة والخضروات

فطر المحار وجولاش الفلفل

الخضروات الجذرية من الفرن

شرائح القرنبيط مع الصلصة الخضراء

أسياخ خضار مشوية

فلفل محشو بالفاصوليا البيضاء

بطاطس ودجز وسبانخ وفطر

جنوكتشي مع يخنة الفطر

طاجن عدس مع طبقة كاجو

خضار الهليون والجزر

الكراث على هريس العدس

البطاطا الحلوة المحشوة

"الهليون مع صلصة الهولنديز"

جيوب الفطر والبطاطس

طاجن البطاطس

...

الحساء واليخنة

-------------------------------

غلاية جولاش

وعاء من البطاطا الحلوة والبروكلي

شوربة جزر مع شرائح مقرمشة

تسخين حساء الكينوا

شوربة كريمة الهليون

شوربة البروكلي بالريحان

يخنة اليقطين والحمص

شوربة العدس الأحمر والفلفل

شوربة العدس الشهية

حساء البطاطس والشانتيريل

شوربة كريمة الفطر

الفرن الهولندي "النبيذ الأحمر".

...

سلطة

-----------

سلطة الشمندر والبازلاء

كول سلو حار

سلطة الدخن مع كريمة الكاجو الحامضة

البطاطا الفاترة وسلطة رابونزيل

سلطة الهليون والطماطم

سلطة الدخن بالليمون

سلطة السبانخ والطماطم

...

الخبز والمفرقعات

-------------------------------

انتشار الجوز والفلفل

خبز طعام كامل خالي من الدقيق

انتشار الطماطم الكريمية

انتشار "كبد الكبد" القلبية

أساسيات

-----------

جبن للبشر

حليب اللوز

مايونيز نباتي

كريمة الكاجو

باسيل البيستو

كريم اللوز

صلصة عشبة الكاجو

إفطار

------------------

فطائر الموز

عصيدة السميد الحنطة

عصير الفراولة

الجرانولا - الطبقة المقرمشة

فطائر الحنطة السوداء

بودنغ الشيا والفانيليا

كاكاو مخملي

عصيدة مكتوبة

...

الوجبات الخفيفة والحلويات

----------------------------

كرات الطاقة الحلوة

حلويات الشوكولاتة وجوز الهند

وصفة كعكة اللوز الأساسية

كوكيز الموز وجوز الهند

ايس كريم الموز

موس براوني البطاطا الحلوة

كريمة الشوكولاتة بالأفوكادو

وافل مع صوص الكرز

اللوز المملح

و أكثر من ذلك بكثير!

النظام الغذائي القلوي هو شكل شمولي وصحي من التغذية ويوصى به الآن أيضًا للعديد من الأمراض مثل النقرس والارتجاع وحب الشباب والروماتيزم والطفح الجلدي والتهاب الجلد العصبي ولتطهير الأمعاء.

يمكن تنزيل التطبيق مجانًا. بعض الوصفات، بالإضافة إلى جدول الحمض والقاعدة، متاحة أيضًا لجميع المستخدمين مجانًا. من أجل الوصول إلى جميع الوصفات والأخبار والخطط الأسبوعية، نقدم لك نماذج اشتراك ميسورة التكلفة تدعمنا وتدعم عملنا.

نتمنى لكم الكثير من الفرح وشهية جيدة!

إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، يمكنك الاتصال بنا في أي وقت على [email protected].